Gain Bolic 6000

Gain Bolic besteht aus Kohlenhydraten (Maltodextrin und Dextrose), Molkeneiweißkonzentrat und Creatin.

Nährwerte:
100 gr. Gain Bolic: 384 Kcal, 80 gr. Kh, 15 gr. Eiw, 0,5 gr. Fett und 1,5 gr. Creatin.
Bei der Verzehrempfehlung des Herstellers nimmst du täglich 1152 Kcal, 240 gr. Kh, 45 gr. Eiw, 1,5 gr. Fett und 4,5 gr. Creatin auf, zusätzlich zu deiner täglichen Ernährung.

Kannst auch zur Abwechslung mal 100 gr. Haferflocken nehmen:
Nährwerte: 340 Kcal, 60 gr. Kh, 12 gr. Eiw. und 8 gr. Fett.

Besorg dir mal eine Nährwerttabelle und mach dich mit der Zusammensetzung unserer Nahrung vertraut.

Die Weight Gainer nehmen sich von den Nährwerten her nicht viel. Hängt von der Fettmenge des Gainers und den Zusatzstoffen ab.

ja das doofe ist ich kann eig gar nicht soviel in mich reinputzen möchte schon an die 4000 kcal am tag kommen !

transformers :D:D:D so kann mans auch sagen

Ok dan kauf ich mir den scheiss nie wieda und mixxe meine shakes ab nun selbst !!

Eine frage noch hab hier noch creapture monohydrate powder liegen von olimp labs in pulverform

der verkäufer meinte an trainingsfreien tagen nur 5 gramm pulver zu nehmen und an trainingstagen 5 gramm vor und 5 gramm nach dem training !
ist das gut so ?

5 gramm ist das egal auf wieviel ml wasser ich das mische ????

Das müsste normal drauf stehn in wieviel ml du das mischen musst.
ich glaube normaler Becher oder ein großes glas reicht vollkommen aus

Zitat:

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Zitat von Massaka36

Btw:Meine freundin ist auch Polin,aber den Autoschlüssel lass ich trotzdem nie neben ihr Liegen :mrgreen:

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immer diese Vorurteile :(, komm mal nach Polen da brauchen die keinen Autoschlüssel um ein Auto zu starten :D

da steht nur das 3 gramm die tagesdosis ist ein teelöffel gleich 3 gramm mehr steht da nich wie ich das mischen soll in wieviel und womit

Zitat:

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Zitat von ChristiancG

Guten tag !
Ich habe mal eine frage bezüglich Gain Bolic 6000 bei der verzehrempfehlung lese ich 100 gramm auf 100 ml das heisst der ganze kg auf 1 liter wasser ?
dan brauch ich ja jeden tag eine packung davon !!!!

Hatte davor ein von hansa da mixxte man 3 teelöfel auf 300 ml und das ergab soviel an energy und hydraten wie hier 100 gramm auf 100 ml

wie soll ich das nun dosieren 300 gramm auf 300 ml ein glas pro tag nur ?
das reicht dan maximal 3 tage und ich müsste wieda in laden rennen ??

bitte helfta mia :D

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OMFG!! 3 seiten topic und kein mensch weist dich auf den katastrophalen fehler hin??? 100 gramm = 0,1 kilogramm (1k = 10^3 = 1000)

und 100 milliliter = 0,1 liter. d.h. 0,1 kg auf 0,1 liter. nein keine angst du musst nicht jeden tag in den laden rennen. besser in mathematik aufpassen ;)!

hat der gainer nun was gebracht nach den paar monaten? hab den nun auch gekauft und hab gestern damit begonnen.

Zitat:

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Zitat von x_e71

OMFG!! 3 seiten topic und kein mensch weist dich auf den katastrophalen fehler hin??? 100 gramm = 0,1 kilogramm (1k = 10^3 = 1000)

und 100 milliliter = 0,1 liter. d.h. 0,1 kg auf 0,1 liter. nein keine angst du musst nicht jeden tag in den laden rennen. besser in mathematik aufpassen ;)!

hat der gainer nun was gebracht nach den paar monaten? hab den nun auch gekauft und hab gestern damit begonnen.

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is das dein ernst?? :stupid:

Zitat:

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Zitat von huthmann

is das dein ernst?? :stupid:

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ja und zwar mein voller ernst ....wo ist den dein problem? kennst du die einheiten etwa auch nicht?:biggrin::biggrin::biggrin::biggrin:

Zitat:

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Ich habe mal eine frage bezüglich Gain Bolic 6000 bei der verzehrempfehlung lese ich 100 gramm auf 100 ml das heisst der ganze kg auf 1 liter wasser ?

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was soll an der rechnung falsch sein?

100 gr - 100 ml
1 kg - 1 l

mehr hat er ja nicht gesagt.. "das ganze kg auf 1 l wasser.."
das sich die frage nach nem halben jahr eh erübrigt hat, muss man ja nicht erwähnen..