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Also nichts weiter bekannt darüber?..
Vielleicht weiss Robert ja mehr - aus rein beruflichen Gründen, versteht sich!
Man wird nicht besser aufbauen, weil man mehr onaniert.. vergesst es! ;)
Schade aber auch, ich hätte sofort zu "trainieren" begonnen :D
Das Frühjahr allgemein, unbändige Lebensfreude, schwere Gewichte heben, guter Appetit und auch Stuhlgang, schönen Sex mit dem Partner/in. Da haste Vollausschlag.:-D
zumindest ist es eine top ausrede wenn man mama einen erwischt :P
Sehr fettiges Zeug essen.
Also das effektivste wird wohl Kniebeugen sein. Danach krieg ich immer so ne lust aufs vögeln :D
Um was geht es denn hier eigentlich ??