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Schöne veranlagerungen, sähe ich schon ohne Training so aus, hätte ich wohl nie angefangen ;)
Machst du sonst ne Sportart oder hast du früher eine gemacht? Wie lange trainierst du schon ohne optimierten ep/tp? Kraftdaten?
Edit: Sportart - Frage ist überflüssig.. hab die 2. Seite nicht gesehen ^^
ja ich schätze auch 10%,
aber bei der größe ist es auch schon etwas schwerer masse aufzubauen...
ist es nicht ... es is schwer massig auszusehenZitat:
aber bei der größe ist es auch schon etwas schwerer masse aufzubauen...
na also für einen 2m Mann sieht das doch schon sehr sportlich aus ! weiter so
dankeschön :) ohne tp und ep trainier ich seit ich 14 bin oder so eben mit 2 kh und dem körpergewicht ... kraftdaten sind sehr schwach da ich erst angefangen habe mit schwereren gewichten.
bd mach ich 40kg + stange
kniebeugen muss ich erst noch richtig lernen
kreuzheben 60 kg + stange
flyings 13 kilo jede kh
sind doch ok...Zitat:
Zitat von burton4tw
ich pack 35-38kg + Stange:P
Ich hab sowieso große Probleme an der Brust Masse aufzubauen:(
wie viel wdh machste mit dem gewicht ? ich mach 3 x 8 ;) is nich allzu viel
:respekt:
......
xD , aber btw. dein Rücken schaut gut aus^^
Was ist denn daran schlecht für 16Jahre?^^Zitat:
Zitat von burton4tw
ja ist schon gut^^
ich weis gar nicht so genau, wie ich mit 16 angefangen habe.
Aber ich glaube auch sowas oder bissl mehr.
Bin jetzt 19 und drücke 100 kg 8 mal bei guter form.
Hab jetzt diesen Samstag mein erstes turnier, allgäu cup^^
Gar nichts, der drückt mehr als ich. >.<Zitat:
Zitat von Wassert
oh ich dachte immer das wären nicht so gute werte....
Wenn du dabei mit der Hantel ganz runtergehst bis zur Brust, d.h. die Arme bleiben bei einem 90° Winkel nicht stehen sondern gehen ganz runter, dann sind das sehr gute Werte.