100 Liegestütze

Zitat:

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Zitat von Shakk

Schon gut die Seite, da gibts auch was für Sit Ups :)
200Sit ups ist doch auch ne Wette wert ;)

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Ich finde, wer schafft zuerst 100 Klimmzüge auch nicht schlecht :bier:

Ansonsten würde ich sagen, lieber 30-40 richtig schöne Liegestütze die man auch merkt,
also so ein "ich drück mich 100 mal hoch und runter"-geschlacker.

Das kann man doch gegenseitig gar nicht messen, der eine ist
leichter/schwerer, hält die Arme anders, macht sie langsam/schneller,
geht anders hoch oder runter, hat ne andere Beinstellung usw.

Vielleicht sollte ich mal ein Buch schreiben:

Wie besch... ich bei Liegestützen. :icon_sunny:

Ok, für den Threadersteller wird es zu spät sein ;).

Wie verläuft das Training?^^

was findet ihr an 100liegestützen leicht?! massaka als ich mit trainieren angefangen hab hab ich nichtmal 9 geschafft (naja hab auhc immer ganz breite gemacht aber trotzdem! 100 liegestütze sind nciht leicht!)

ich hab mal 50 geschafft ... und war stolz auf mich

Zitat:

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Zitat von sYo

Wie verläuft das Training?^^

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jo es läuft halt so, ich halt mich an den 100 liegestützen plan, will heißen einen tag pause und dann das entsprechende programm
das einzige was sich bisher breit macht ist etwas muskelkater
da man ja immer 5 sätze mit unterschiedlichen wiederholungen macht ist es acuh schwer einschätzbar in wie weit man sich gesteigert hat

Zitat:

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Zitat von ependinom

ich hab mal 50 geschafft ... und war stolz auf mich

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und genau das beweißt, dass es nicht auf muskeln ankommt bei liegestütz.
ich mach nämlich 2x50 beim kickboxen und hab ganz klar weniger muskeln als du und bin auch wesentlich leichter. ich finde die 50 schon nicht mehr so anstrengend.
man muss liegestütz einfach jede woche mind. 2x bis an den extrempunkt machen (am besten breite/ schwere).
dann wird das nach ner bestimmten zeit richtig einfach.
also trainier ordentlich und dann wirds schon klappen;)

ich glaub ich würd nichtmal 50schaffen! :-D

abe rich probiers nachhe rmal aus!

Ich hab vorhin mit aller Mühe und Not noch 35 hinbekommen...das hab ich früher nach ner TE noch kurz gemacht :ratlos:

Zitat:

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Zitat von gakuso

und genau das beweißt, dass es nicht auf muskeln ankommt bei liegestütz.

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Hat auch keiner behauptet :roll: .

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und genau das

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haben schon 2348978user vor dir geschrieben...

aber ganz ohne muskeln gehts dann auch wieder nicht!

Zitat:

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Zitat von Mz91

Hat auch keiner behauptet :roll: .

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wollte nur mall was sagen.... :(:tschuess:

so mein vorschlag ^^ ....mach langsame liegestütze zum training (pro liegestütze ca. 10 sekunden )und wenns dann zur sache geht machste die schnell
schau was für dich besser ist mach an einem tag ma enge dann am nexten breite liegestütze wirst sehen wo du mehr schaffst dann könnte ich dir noch empfehlen immer ordentlich kohlenhydrate zu futtern und kurz bevor du die liegestütze machst nochmal ordentlich einfachzucker (traubenzucker, schokolade etc.) futtern

und evtl noch sprinten gehn, nein nich joggen sondern sprinten ^^, beim joggen bekommt man zwar auch kondition aber das geht eqig wenns schnell gehn muss gehste sprinten z.b. du sprintest so schnell du kannst hälst das 30sekunden machst das ein paar mal bis du nich mehr kannst am nexten tag dann nochmal nur das du dann versucht mehr zu schaffen also so 40 sek. oder so

mehr tipps hab ich zurzeit nich mehr

Zitat:

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ich dir noch empfehlen immer ordentlich kohlenhydrate zu futtern und kurz bevor du die liegestütze machst nochmal ordentlich einfachzucker (traubenzucker, schokolade etc.) futtern

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deine empfehlungen und tips sind echt immer die besten! ._.

lass dir ein tipp vom profi geben:
am besten ziehste dir kurz bevor es los geht ne pizza rein und trinkst 3 bier auf ex.

:bier::icon_sunny:

im ernst.
also die idee ist ganz gut.
hier im forum sieht es allerdings nicht so gut aus, die wetten größtenteils eher gegen dich ;)

wenn noch jemand wetten möchte bitte bei mir die wettgebühr bezahlen, ich bin amtlich unzugelassener buchmacher.

die quote ist 6 : 1
jetzt schnell wetten!!!


:-D

wenns um einfachzucker geht ... is da schockolade nich falsch ?