1 jahr Train und auch brav die Beine trainiert =)

Zitat:

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Zitat von sYo

Ich mach immer 0,7gr pro KG Dextrose und 30gr Whey ;) Übrigens rechnet man den nicht in den Ep mit ein von den werten her!

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Macht ja auch Sinn.:lol:

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Zitat von Marek123

ich trainier in unterhose :)

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Was, du hast ne Unterhose an? :mrgreen:

joa, nackt ist mir dann doch zu hart

Ich warte immernoch auf die BEINE!!!!

Zitat:

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Zitat von sYo

Ich warte immernoch auf die BEINE!!!!

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di pics stell ich morgen abend rein^^

aber nicht zu viel erwarten, in deen ersten 6Moanten Train war ich ein Discopumper so jetzt isses raus :tschuess:



Hulk auf zahnstocher sieht auch nicht gut aus xD

und jeder der sagt ich trainier die Beine durchs Fußballspieln hat noch nie richtig di Beine trainert:sporty:

morgen kommen die pics =)

Zitat:

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Zitat von sYo

Vom Ausgangsbild her ist es Definitiv eine gute Steigerung und die muss man auch annerkennen! Allein dieser Satz Leinhart ist totaler Schwachsinn! Das er intensiv trainiert sieht man wohl, sonst würde er nicht so aussehen. Desweitern muss er nicht abnehmen, er muss nur weiter trocken Aufbauen und dann wird das auch! Was er wohl auch tut. Soviel dazu!

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Naja er hat dennoch nicht ganz unrecht. 20kg in einem Jahr... kannst du leicht von ausgehen das minimum 10kg fett mit dazu gekommen sind... und ob das Sinn der Sache ist lasse ich mal dahingestellt ;)

Zitat:

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Zitat von tn

Naja er hat dennoch nicht ganz unrecht. 20kg in einem Jahr... kannst du leicht von ausgehen das minimum 10kg fett mit dazu gekommen sind... und ob das Sinn der Sache ist lasse ich mal dahingestellt ;)

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aber fett mit form ! :motz1:


KFA ging

von 2008 Anfang 10%
auf 2009 Juli 13,9%

Zitat:

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Zitat von An4ga

morgen kommen die pics =)

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Was wurde denn jetzt daraus ?

die sind grad im moment in arbeit =)
ist hart eine Gute belichtung zu finden

Zitat:

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Zitat von An4ga

die sind grad im moment in arbeit =)
ist hart eine Gute belichtung zu finden

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Naja nicht wirklich...
- Draußen
- Rolladen auf
- Licht an...
bin gespannt drauf!

Zitat:

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Zitat von An4ga

die sind grad im moment in arbeit =)
ist hart eine Gute belichtung zu finden

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Gute Belichtung? Und dann? Entweder mach nur nen Schnappschuss o. eben richtige Bilder bei "normalem" Licht.

mehr wie ein Schnappsschuss war nicht drin..
wie gesagt.. hab im zimmer fast kein Licht.. und besonders nicht in der Nacht^^ aber denke mal ein wenig von den Waden ist zu erkennen
http://www.bodybuilding-forum.at/pic...pictureid=1716

du könntest jetzt zb nach draussen gehn und schnell ein foto machen, weil es jetzt hell ist ;)

Du sollst ja keine schattenspielchen vorführen sondern bilder die zeigen wies wirklcih aussieht

Zitat:

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Zitat von An4ga

mehr wie ein Schnappsschuss war nicht drin..
wie gesagt.. hab im zimmer fast kein Licht.. und besonders nicht in der Nacht^^ aber denke mal ein wenig von den Waden ist zu erkennen

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Son Zufall, hab auch grad mal Bilder gemacht. Auf dem ersten Bizepspose, das zweite ist Latspread und am Ende noch MostMuscular: