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Eher weniger. Beinpresse seh ich als Isolationsübung für Quads an. Bei der Hackenschmidt ist auch der Po noch einiges dabei.
Kniebeuge ist ja eine Grundübung, nach dem Beintraining habe ich auch Muskelkater im Beinbizeps und im Po. Die meisten machen Kniebeuge auch zu einer Beinpresse. Man sollte, finde ich jedenfalls, eher versuchen mit seinem Arsch hoch zu kommen. Bissl schwer zu beschreiben.
Sieht gut aus.
Dein Nacken hängt deutlich hinterher. Über deine Beine wurde ja schon einiges gesagt.
Dadurch, dass deine Oberarme sehr massiv sind und Nacken, Oberschenkel, Waden (die könntest du doch ohne weiteres trainieren), Brustmuskeln etwas zu klein sind sieht es halt sich Discopumper aus. Ich will dich nicht kritisieren sondern Anregungen geben. Top Leistung ! :P
Versuch das Knieproblem zu lösen, weil wenn dein Oberkörper noch mehr zulegt sieht es immer bescheuerter aus.
ja danke dir AleXusS
habe schon veränderungen vor genommen bei den Beinen
bei der Brust muss ich noch schauen was am besten ist
So mach mal ein paar neue Bilder rein.
Brust und Beine folgen.
Die brauchen noch einige zeit :-D
Wow krasse Armen :)
Also das der Nacken hinterherhinkt ist dir denk ich mal auch klar und zu Beinen kann man ja hier nix sagen, aber ich finde jetzt nicht das deine Brust im Vergleich zu den Armen viel zu klein oder so rüberkommt.
Also auf dem ersten Bild kann man eigentlich ne gute Form erkennen die sicherlich noch besser kommen würde wenn du ein wenig Speck am Bauch loswerden würdest ;)
edit: Sorry hatte die Beinbilder auf der ersten Seite nicht gesehn :). Also die haben auch schon ne gute Form aber Massemäßig musste da im Vergleich zum Oberkörper noch einiges draufpacken.
[QUOTE=musclemen72;705900]So mach mal ein paar neue Bilder rein.
Die Beine hab ich schon mal dabei
für kritik wäre ich dankbar:daumen: