Ich schlafe 8 - 12 h je nach Wochentag und TrainingspensumZitat:
Zitat:Zitat:
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kommt ganz auf die schichten und das trainingspensum an.
idealerweise 8, jedoch komme ich momentan selten auf so viel und es sind auch nur mal 5 oder sogar 4 stunden.
und nein, ich fühle mich nicht gut
p.s.: langschläfer verschenken lebenszeit.
jop......Zitat:
Ich schlafe unter der Woche ca. 8 Stunden. Am WE bis zu 12 Stunden......dann wach ich aber auch nur auf weil ich auf die Toilette muss. hehe!
Das ist auch mein problem, schlafe in den ferien bis 12Uhr auch wenn ich um 22Uhr ins Bett gehe und bin immer noch Hundemüde. :(Zitat:
also ich wache nach 7 std von allein auf:-D und müde bin ich trotzdem^^
Manchen hilft ein Glas Milch mit Honig zum einschlafen .
Versuche 8h zu schlafen. Meist 7-8. Wochende stell ich den Wecker so das ich 8-9h schlafe...