:hantel: denke bitte an deine gelenke die sind schnell hin!Zitat:
Zitat von Samnete
In jungenjahren noch nicht so aber dann
MFG
Druckbare Version
:hantel: denke bitte an deine gelenke die sind schnell hin!Zitat:
Zitat von Samnete
In jungenjahren noch nicht so aber dann
MFG
Ja ich pass auf ^^ wie ich schon sagte hebe ich keine Monstergewichte^^
Denkt ihr 100kg bei Beinpresse ist zu viel für meine gelenke?
Das musst du im Endeffekt selber herausfinden, würde ich sagen.
100kg klingt verhältnissmäßig wenig, aber steiger dich einfach mit der Zeit 100kg sind für deinen jetzigen Standpunkt sicher richtig!
Ja ich kan auch 200kg drauf tun xD Blos ich mach mir Gedanken um die Gelenke^^
Ist ja nun nicht wesentlich mehr, als wenn die selben Gelenke Deine 97 kg Körpergewicht tragen müssen. Achte auf gutes vorheriges Aufwärmen der Gelenke und saubere Übungsausführung, dann geht das.Zitat:
Zitat von Samnete
Achso dankeschön :) und ich wieg jetzt nicht mehr 97 ^^ sonder 98.5 :D JUHU :)
Juhhuu :) 100kg :D:icon_cheers: des Training leuft perfekt :action::action:
Du willst mir doch nich erzählen, dass du von bild eins bis zum letzten nur 4 Monate trainiert hast... Was nimmst du für'n fieses Zeug? :-)
find für 4 Monate is das unnatürlich viel geworden. Das sind ja 2 verschiedene menschen..
Wie hast n du das geschafft? Sach ma n paar tacken zu TP und EP bitte.
Gruß, paedder
Ich nehme nur eiweiß. Und ich weis selber nicht wie ich das geschaft habe xD Ich trainire so hart ich kan :) Also derzeit mache ich einen GK und einen EP habe ich nicht. Ich esse einfach immer alles was da ist trinke jeden Tag 3-5Liter Wasser und 1 Liter Milch. Eiweiß nehm ich nur vor dem Training und danach.
Lg Samnete
Das habe ich gemerkt, als ich meinen Kühlschrank öffnete. :schimpf:Zitat:
Ich esse einfach immer alles was da ist
Wenigstes war der Kühlschrank noch da.^^Zitat:
Zitat von robert234
xD Ja des ist halt blöd weil ich habe leider keine unterstützung von den Eltern -.- dei kaufen da was ein und ich mus zusehen das ich aus dem das beste mache versuch halt immer genug eiweiß und kohlenhydrate zu essen
Ja das werden in Bayern wohl Schweinshaxn sein. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Samnete
Aber das Ergebnis paßt ja, da kann man ja nicht meckern.
xD Ich bin Russland-Deutscher bei uns gibts keine Schweinshaxn xDD Naja ich wil mehr auf die Brust drauf aber die wil net so wie ich wil :(