Trainierst du überhaupt die Brust mit ?
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Trainierst du überhaupt die Brust mit ?
Zitat:
Zitat von Hoffmann
ich habe das (zweifelhafte) glück dass ich meine brust durch alle anderen übungen in denen die ja zwangläufig -wenn auch wenig- mittrainiert wird in einem aufpumpe.
ich persönlich mag das gar nicht udn würde die brust gerne FLACH meinetwegen auch sehr weit zurücktrainieren , aber beides geht leider nicht.
die brust trainiere ich gar nicht mehr primär also. sie hebt sich dennoch immer noch ab und sieht aufgepumpt aus. wie gegsta ich würde das problem so gerne gegen das armproblem eintauschen..
du hast proleme ...
Komm ich grad nich drauf klar :biggrin:Zitat:
Zitat von der_markus
Ein Foto würde mich ja mal sehr interessieren
ein post der mir sehr weiterhilft..Zitat:
Zitat von ependinom
ich habe insgesamt 40 kilo gewicht abgekommen (von 120 auf /80 kg) viellciht hab ich da einfahc andere ansprüche als jemand der schon immer mit sich zufrieden war..
ja, jeder wie er will, wie gesagt ist halt alles subjektiv. kann das aber verstehen, wenn du das so sagst, denn andere tranieren ja gezielt für mehr pump daZitat:
Zitat von Etern1ty
Würd einfach den GK durchziehen, wenn sich alles gleichmäßig entwickelt wirds schon gut aussehen!
jo, ich denk das wird erstmal das beste sein und amch ich dann auch so - für alles andere was gezielt auf arme geht bin ich für JEDEN tipp dankbar!!Zitat:
Zitat von Etern1ty
Ich würd deine Arme mal in Ruhe lassen sonst kannste bald n neuen Thread machen, weil sie noch dünner geworden sind...Zitat:
Zitat von der_markus
vor allem 200% für Arme zu geben und 20% für Brust / Rücken etc...
Sagen wir mal du wärst jetzt nicht im Übertraining, und würdest diese "dicken Arme" bekommen, weißt du wie das ohne trainierte Brust / Rücken / Schultern aussieht???
Glaub mir, nimm das Übertraining als Zeichen und trainiere klug :)