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Zitat von MPB
ne nicht genau, amateurmäßig halt :gruebel:
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Zitat von MPB
ne nicht genau, amateurmäßig halt :gruebel:
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Zitat von Wassert
weils eventuell zu früh für mich wäre ?? -.- ^^
Oh man.. Und ich idiot ess gerade seit 8 Tagen mein erstes Müsli und muss auch noch draufklicken bevor ich den letzten Satz gelesen hab. ARGH!Zitat:
Zitat von Patta90
Was denn? Ist doch eine beachtliche Entwicklung... :ratlos:Zitat:
Zitat von Patta90
Oder soll man das etwa nicht von unten nach oben "lesen"? :icon_shaking2:
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Zitat von Bazillus
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Zitat von Bazillus
:gruebel::gruebel::gruebel::gruebel::gruebel::grue bel::gruebel::gruebel::gruebel::gruebel::gruebel:
um erstmal deine letzte frage zu beantworten, wenn du dich selbst VORHER (wie man das so macht und erst recht macht, wenn man irgendwann steroide nehmen will, also bevor der hoden nur noch halb so groß ist und man morgens aus wut den spiegel zerschlägt und sich wundert: WARUM) dann wüsstest du, dass creatin monohydrat die "grundsubstanz" ist, die jedoch auch zu starken wassereinalgerungen führen kann, während kre-alkalyn die "weiterentwicklung" ist, also besser vom körper aufgenommen werden soll, weniger/keine wassereinlagerungen und kein zerfall mehr im körper. aus diesem grund macht man eigentlich (wenn überhaupt) erst eine monohydrat kur und nach 6-8 wochen kann man dann hinterher eine kre-alkalyn schieben.
für DICH sollte es die nächsten monate aber erstmal heißen:
-hartes training
-adäquate ernährung
und da bist du hier im forum genau richtig. hier gibt es beispiel ernährungspläne und trainingspläne. du solltest dich mit der marterie auseinander setzen, anfangen ohne ergänzungsmittel (selbst proteinshakes sind eigentlich überflüssig) trainieren und deine erfolge notieren :)
Unter anderem. Keiner der vom Muskelaufbau etwas versteht, wird dir zu Creatin raten. Training, Ernährung und Erholung sind die einzigsten wichtigen Komponente für einen erfolgreichen Muskelaufbau.Zitat:
Zitat von Bazillus
@stephang
Die von dir angesprochene Wassereinlagerung ist Teil der erwünschten Wirkung des Creatins, und ist deshalb beim Kre-Alkayne natürlich auch "enthalten".
Creatin ist Creatin, daran ändert sich auch nichts, wenn man da "Puffersubstanzen" zusetzt, die alkalisch sind und so dem Creatin eine unbeschadetere Magenpassage ermöglichen sollen. Die Zusätze sollen also nur dafür sorgen, daß weniger Creatin zu unwirksamem Creatinin zerfällt. Das Creatin wirkt dann in bekannter Weise, einschließlich der Wasserretention.Zitat:
... creatin monohydrat die "grundsubstanz" ist, die jedoch auch zu starken wassereinalgerungen führen kann, während kre-alkalyn die "weiterentwicklung" ist, also besser vom körper aufgenommen werden soll, weniger/keine wassereinlagerungen und kein zerfall mehr im körper
Zitat:
Zitat von Patta90
Eine Frage hab ich ;)
Was ist das was sich da so extrem entzündet hat und solche Spuren hinterlassen hat ??
Sind es so eine Art von Pickeln oder was ?
Also ein para klassenkamerad hat über steroide und doping im Bodybuilding ein Referat gehalten (13e klasse Bio unterricht) und zwar waren das Pusteln artige Pickel die sich halt entwickelt haben und dann geplatzt/teilweise aufgekratzt wurden und diese Narben wird er niemals wieder weg bekommen die hat er sein gesamtes Leben lang leiderZitat:
Was ist das was sich da so extrem entzündet hat und solche Spuren hinterlassen hat ??
Sind es so eine Art von Pickeln oder was ?
ein anderes krasses Beispiel ist zb Andreas Münzer der wegen steroiden sehr jung verstorben ist (multiples Organversagen)
Ahh oke danke :D
Zitat:
Zitat von stephang
Stimmt.. Recht hast du . danke nochmal für all eure tipps und hilfen, habts mich überredet :redface:
Liebe grüße aus dem sonnigen Österreich ,
Bazillus
dann machts doh keinen sinn mehr oder ?Zitat:
weniger/keine wassereinlagerungen
Und noch viel wichtiger: Wo nimmst du bitte sonniges Österreich her? In Wien waschelts den ganzen tag schon, zwischendurch grau...:off:
tja in wien .. bin aber in Salzburg, und da scheints schön dahin, haben zurzeit 25° .. mal zur abwechslung, war e die letzen tage regnerisch .. hmmZitat:
Zitat von Cofloh
:fi_lone_ranger::fi_lone_ranger::fi_lone_ranger: