woche 1: te 1 - te 2 - te 1
woche 2: te 2 - te 1 - te 2
usw.
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woche 1: te 1 - te 2 - te 1
woche 2: te 2 - te 1 - te 2
usw.
Oder mit einem Chillout-Day z.B. Sonntags um immer an gleichen Tagen zu trainieren ;) Mache es jedoch auch so wie von dir beschrieben ^^Zitat:
Zitat von pr1nceton
jep.
AK