wie suess dass du den scheiss sogar schon aus deinem log rauseditiert hast.
echt ne zeitverschwendung ... warum die 3 spurige autobahn nehmen wenn man auch ueber den letzten drecksfeldweg fahren kann
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wie suess dass du den scheiss sogar schon aus deinem log rauseditiert hast.
echt ne zeitverschwendung ... warum die 3 spurige autobahn nehmen wenn man auch ueber den letzten drecksfeldweg fahren kann
Um mal auf deine Frage zu antworten....
Entwässern ist murks, es sei denn:
1. du willst auf einen wettkampf
2. du willst für den Moment X gut aussehen (z.B. Fotoshooting)
Warum?
Entwässern funktioniert nicht langfristig, du kannst machen was du willst, der Körper pendelt seinen Wasserhaushalt irgendwann wieder ein.
Allerdings gibt es Nahrungsmittel, die den Körper stärker Wasser ziehen lassen. Hast du viele Milchprodukte im Plan? Viele Kohlenhydrate? Creatin? Dann kannst du ausprobieren ob du weniger schwammig wirkst, wenn du die Sachen mal weglässt.
Vermutlich wird der Unterschied aber marginal sein und lohnt sich nicht.
Creatin + entwässern?
Davon würde ich abraten. Generell wird empfohlen bei einer Creatinkur viel zu trinken, damit du die Nieren entlastest.
Dein Bauch ist zu dick?
Mach am besten mal ein Foto, ich vermute du hast einfach zu wenige Muskeln für ein Sixpack wie du dir wünscht.
7809808
mein kumpel hat mit 180cm und 96 amZitat:
mit 105 kg kann ich nicht an einem marathon teilnehmen
marathon hier in hannover teilgenommen und ihn beendet ... wers braucht ...
Erstens ist der "junge" 24 und war hier mal Mod.
Zweitens schalte deine arrogante Art ab dann würde dir eventuell sogar geholfen werden wenn du nicht so vollkommen Antwortresistent wärst.
Drittens.. von 5 Profis gecheckt yeah.. ich wette du kennst nicht mal einen persönlich der im Amateuer Bodybuilding was gerissen hat.
Viertens wurde dir bereits verklickert das Creatin + Entwässern totaler Murks ist.
Fünftens mit deinen 17 Jahren solltest du dich zu benehmen wissen.
Sechstens hast du keinen EP gepostet den man bewerten könnte mit den Angaben 1g Fett / Kg und 2g EW / Kg lässt sich darüber noch überhaupt nichts sagen.
Lohnt sich doch nicht, Jungs. Lasst den Klugscheißer reden.
Wo isn dein ep? Und wie sind deine Daten?
90890890
stimmt die kommentare wurden echt doof nachdem du auf die kritik so nett eingegangen bistZitat:
der LOG wurde gelöscht da mir die kommentare zu doof sind aber BB die 1-3 jahr training dürfen ja die Unkenntnis von BB mit 17 jahren Erfahrung verbessern
meine antworten : siehe oben
wieder 2 off topic antworten oben steht doch LOG gelöscht man man man ....
1. haha
2. haha
3. haha
Ne, geh mal in deine ganzen Foren, kläre deine ganzen Fragen mit den ganzen erfahrenden Bodybuildern und lass uns ihr mit deiner Art in Ruhe.
So, ist mir hier zu blöd, der Typ ist unterstes Niveau.
Viel Glück noch bei andro und in der Muskelschmiede.
Ciao ^^