Hast du BD eigentlich irgendwann mal gemaxt?
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Hast du BD eigentlich irgendwann mal gemaxt?
Ne, wäre auch nie was Weltbewegendes gewesen.Zitat:
Zitat von Chaser
Hmm, ich denk, 90 wären sicher drin...
10x10 alter... willst da 50 kg nehmen oder was ^^
Joa, sag ich ja, nix Weltbewegendes^^. Die Brust soll jetzt erstmal wieder wachsen. Bodybuilding-Morski :lol:.Zitat:
Zitat von Chaser
Jap^^.Zitat:
Zitat von MPB
EY!^^ Naja, stimmt schon, viel is nich wirklich... find ich bei mir ja auch.
Heftig.. notier mal bidde dann, wielange du dafür gebraucht hast.. also nur für das 10x10...
finde bei 10x10 sind die ersten 4-5 sätze total uneffektiv.
Was bringt mir die Kniebeuge?Code:Trainingsort: Uni-Gym
Trainingsdauer: 70 Minuten
Kniebeuge:
20x20kg;
10x50kg;
10x50kg;
10x50kg;
10x50kg;
10x50kg;
10x50kg;
10x50kg;
10x50kg;
8x50kg;
6x50kg;
Beinpresse:
12x150kg;
12x150kg;
12x150kg;
Muskelzuwachs? - Nö
Kraft? - Nö
Beschwerden? - Aber hallo!
Wozu mach ich das dann? An der Beinpresse hab ich etwas gespürt, was ich seit langem nicht mehr in den Beinen verspürt habe: Pump und Kontraktion der Quadrizeps.
Ich hab keine Lust mehr noch mehr zu üben, mich immer wieder zu versuchen, andauernd zum Arzt zu rennen und mir einzureden, dass die Beschwerden bald weg sind wenn ich die Stelle dehne, die Bandage trage oder irgendwelche Schuhe trage....
Spaß hab ich daran keinen mehr....
Das heißt konkret?Zitat:
Zitat von Morski
Also geht die Scheiße mit deinem Knie jetzt wieder los?
Genieß jetz demnächst einfach deine 3 WOchen Urlaub und mach halt mal gar nix. Komplett Ruhe, außer bissl am Strand spazieren, zur Bar laufen und vom Taxi dann zurück in euer privates Hotel :)
Daraus kann ich entnehmen, dass Du KBs in nächster zeit auslassen willst? oO
Wäre das beste. Ab an die Beinpresse mit dir Morski. Auch damit kann man super aufbauen:thumleft:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Stimmt, bringt ja nichts wenn er Beschwerden hat.Zitat:
Zitat von Clemo
gute entscheidung morski!! :daumen:
hör auf deinen körper..