Eiweiss

und dazwischen ?

Zitat:

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Daas mach ich doch schon

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anscheinend nicht ;)

Jap, und dazwischen ?
5-6 mal am Tag essen.

Magerquark kannst du dir z.B. mit kalorienreduziertem Saft von Natreen zu einem Shake machen. Schmeckt dann auch gut : )

Dann nimm überall 2-3 Scheiben Aufschnitt statt nur einer, hau Käse drauf, pack dir ein Ei mit bei. Trink Milch. Whatever :ratlos:

Du solltest dich vielleicht ma hier einlesen:
http://www.muskelbody.info/forum/ern...anfaenger.html

;)

Zitat:

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Zitat von Philipp94

leute, meine Mutter denk dass Eiweißpulver schädlich sein soll , wie kann ich sie am besten davon überzeugen , das es dies nicht ist ?

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sie soll mal sachlich sagen, was an dem zeug schädlich sein soll. verlang eine ernste, sachlich argumentierte antwort "das ist chemie" zählt nicht.

weise sie vorher darauf hin, dass es ein lebensmittel/erzeugnis ist, welches den staatlichen kontrollen unterliegt und als lebensmittel auf dem deutschen markt zugelassen ist.

dann reden wir weiter

Zitat:

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Zitat von Lucifer

Dann nimm überall 2-3 Scheiben Aufschnitt statt nur einer, hau Käse drauf, pack dir ein Ei mit bei. Trink Milch. Whatever :ratlos:

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Aber Käse hat doch so scheisse viel fett ?

Bei 56kg auf 172cm würd ich mir da nicht sooo viele Gedanken machen.
Dann nimm halt einen "Light" Käse. Gibts doch genug : )

Oder du pumpst Harzer Roller. Das is mit das optimalste was du nebenbei spachteln kannst, schmeckt halt nur meines Erachtens zum k*****. :D

Zitat:

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schmeckt halt nur meines Erachtens zum k*****. :grin:

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Also wenn mans auf Brot "schmiert" und Tomate+Gurke drüber dann schmeckts eigentlich normal finde ich. Riechen darfste blos nicht dran : D

ich hab mir heute nach 2 jahren mal wieder ne rolle geholt.. hab mich aber noch nicht getraut sie aufzumachen -.-

Ich finds abartig, momentan ess ich wieder viel Ei um auf mein EW zu kommen. Aber anscheinend vertrag ichs nich mehr, sitze mehrmals täglich aufm Klo dank den Dingern. Bleibt mir bald der Griff zum Harzer wohl auch nich mehr erspart.

Zitat:

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Zitat von hyk

ich hab mir heute nach 2 jahren mal wieder ne rolle geholt.. hab mich aber noch nicht getraut sie aufzumachen -.-

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Je länger du wartest, umso schlimmer wirds (und das mein ich ernst!) :motz1:

Zitat:

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Zitat von Lucifer

Je länger du wartest, umso schlimmer wirds (und das mein ich ernst!) :motz1:

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:redface:

Holt euch Harzer Käse mit edelschimmel, danach eine rolle in 3 scheiben schneiden auf ein backpapier legen und in der mikrowelle 4-5 min zerschmelzen lassen.

ahso.. auch noch mit schimmel... *würgs*

NIEMALS! :D