Eher nicht. Du liegst dabei ja, wenn ich das richtig begriffen hab. Die Last wirkt also dann nicht Richtung Beine, sondern Richtung Boden.
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Eher nicht. Du liegst dabei ja, wenn ich das richtig begriffen hab. Die Last wirkt also dann nicht Richtung Beine, sondern Richtung Boden.
Gut, den 30-45 Grad Winkel habe ich nicht berücksichtigt!
Aber den Wiederstand des Schlittens natürlich auch nicht!
Reden wir noch von der 45° Beinpresse?Zitat:
Hmm, ich schaffe dann ja 60 Kilo plus mein Körpergewicht?
Ja?:roll:Zitat:
Zitat von robert234
Wie kommst Du dann auf "+ Körpergewicht"?Zitat:
Zitat von Strickersen
Na, weil ich mich 45 Grad nach Oben schieben muss!
Verwechselst du Beinpresse mit Hackenschmidtmaschine? :-D
Kurzer Nachtrag zu EMG:
netdoktorZitat:
Die Elektromyografie (EMG) ist ein technisches Untersuchungsverfahren, bei dem die natürliche, elektrische Aktivität eines Muskels gemessen wird.
Vor einiger Zeit habe ich hierzu auch einen Artikel geschrieben und die "effektivsten" Übungen gemäßg Aktivitätsmessung herausgearbeitet. Hier waren nicht immer die Favouriten auch Gewinner. Darüber hinaus haben Maschinenübungen gut abgeschnitten, da einfach der Zielmuskel leichter exakt belastet werden kann.
Was ist eine "Hackenschmidt Maschine" ?Zitat:
Zitat von Pille
Du stehst auf einer Platte, die zu 45° geneigt ist. Das Gewicht trägst du per Bügel (der an einem Schlitten befestigt ist, wo du die Hantelscheiben draufschiebst) auf den Schultern. Dann gehst du wie bei gewöhnlichen Kniebeugen runter und wieder hoch. Ich persönlich finde, dass die Belastung sehr den Frontkniebeugen nahe kommt.
wuerde sowas auch gerne mal ausprobieren.
hoffentlich sehe ich sowas auf der fibo!
Ganzkorpercurls rekrutieren ebenfalls mehr muskelfasern und "schütten mehr Hormone aus". Sind diese nun den konzentrationscurls vorzuziehen?Zitat:
Zitat von Swivige
nur wenn du sie ohne guertel machst ! ;D
Zumal Ganzkörpercurls eine falsche Technik voraussetzen, Kniebeugen kann man sehr wohl richtig ausführen.
Nö, das Gerät was ich meine sieht etwas anders aus!Zitat:
Zitat von Patta90
Die Gradzahl ist einfach kleiner! Das Prinzip jedoch das gleiche!
Ich werde mal messen gehen! Schätze aber die Schräge auf 20-30 Grad!
Es wird aber eine ganz normale "liegende Beinpresse" sein,die nur etwas ergonomischer gestalltet ist!
@Robert: Bis ich da 90 Kilo mit 20 Wh schaffe,dauert es noch ein wenig!:oops:
Du bist ein Tier!!