Keine Panik Leute, war eher bildlich gesprochen. Aber nicht zu unterschätzen. Die Atmung ist schon sehr wichtig. Sollte es wirklich schwarz werden - schnellstmöglich die Hantel weglegen!!!
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Keine Panik Leute, war eher bildlich gesprochen. Aber nicht zu unterschätzen. Die Atmung ist schon sehr wichtig. Sollte es wirklich schwarz werden - schnellstmöglich die Hantel weglegen!!!
Tu deine füsse während des bankdrückens auf die Bank abstellen, so drückst du ohne deinen Rücken stark zu belasten.
Caleb, haten wir das nicht schon ausführlichst diskutiert?? hast du dir auch alles durchgelesen??
lol das war offtopic im offtopic