Na die Arme sehn doch gut aus :daumen:
Druckbare Version
Na die Arme sehn doch gut aus :daumen:
was machst für bizeps training? pepi spezial? :)
zwei fliegen mit einem bizeps ; )
3x Hammercurls 10WDHZitat:
Zitat von Zetto
3x Curls in Rückenlage zum kabelzug 10WDH :)
Wollte die Kabelcurls am Boden schon immermal auprobieren, aber da ich mich bei den SZ-Curls so gut steige, muss ich mal sehen ob ich es mal mit dem kabelcurls probiere ^^Zitat:
Zitat von kRisO
also bei mir ist das DIE übung schlechthin.. die zwiebelt bei mir so dermaßen^^Zitat:
Zitat von Zetto
und seitdem ich die mache, wächst mein bizeps auch richtig^^
Ist das diese Übung hier, oder wie genau machst Du die Übung? (Die erste)
http://www.youtube.com/watch?v=-lLJGyPwXRM
Sieht schon recht gut aus, aber ehrlich gesagt schaut das glaub ich mit normalem Licht im Gesamtpacket nach wesentlich weniger aus. Ist halt sehr vorteilhaft geschossen denk ich.
hammercurls?Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
so:
http://www.liftedathletics.com/wp-co...mmer-curls.jpg
allerdings die arme immer abwechselnd;)
edit:
oder kabelcurls?
da steh ich mitn rücken richtung kabelzug, und greife von hinten mit einer hand den griff
Jop, ich meinte die Curls in Rückenlage zum Kabelzug.
so mal nen paar neue bilder.. das erste is noch am anfang meiner trainingzeit gewesen, die beiden anderen sind neue..
(ich geh sonst nie in tanktop trainieren, aber wir waren nachts im studio, da wollten wir auch mal:hihi:)
sieht gut aus, immer am ball bleiben.
Hast schon schön Masse draufgepackt. Weiter so. :thumright:
Weiter so! Welches McFit in Berlin ist das? Sieht sehr sauber bei euch aus.
Ich glaub du hast zuviel "The Ring" geschaut :D:D:D
Edith spricht: Schaut gut aus! Nicht zu wenig, nicht zuviel KFA!