@ Kojak und Massefreak
Ihr seid ja irre! =)
Soviel schaffe ich nicht mal als tiefe Kniebeuge
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@ Kojak und Massefreak
Ihr seid ja irre! =)
Soviel schaffe ich nicht mal als tiefe Kniebeuge
beim bankdrücken oder schrägbank?pro satz aber oder?Zitat:
Zitat von Massefreak1
Beim Schulterdrücken. ;)Zitat:
Zitat von Denny84
17.5(stange)+17.5(links)+17.5kg(rechts)= richtig 52.5 :)
die 52.5 drück ich 10x im satz 2 sätze mach ich
die haben wir auch bei uns im studio da schaff ich an der 35kg pro seite 6xZitat:
Zitat von ependinom
wie chaser schon sagte beim schulter drücken. ja pro satz... ^^Zitat:
Zitat von Denny84
naja sobald meine ausbildung neben job fertig ist geh ichs a richtig an :) bis dahin heists lamngsam verbessern und weiter futtern :)
ich trainiere mit 32kg bei frontdrücken im stehen an der LH. aber da geht noch einiges die nächsten jahre, bin ja grademal 17 geworden ;)
20kg pro kurzhantel.