hab ich schon beantragt :DZitat:
Zitat von Arnie2k9
wisst ihr was ? :D
ich reche mal meine Eiwessbesdarf soo ungefähr aus pro tag, aber das poste ich dann heute abend.
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hab ich schon beantragt :DZitat:
Zitat von Arnie2k9
wisst ihr was ? :D
ich reche mal meine Eiwessbesdarf soo ungefähr aus pro tag, aber das poste ich dann heute abend.
eiweissbedarf ungefaehr 120g ! vllt sogar weniger
Dein Eweißbedarf liegt bei 120g wenn du 60kg wiegst.
axh bedarf war jetzt das falsche wort bei meinem Post sry leute
ich meine ich rechne aus was ich pro tag ungefähr ein Eiweiss essse.
...ich wollt grad aufschreien, aber hab gesehen, das Arnie schon schneller war. Junge. Du sollst keine Eiweißmast betreiben - die Menge an EW die DU benötigst, die decke ich schon ausversehen, selbst wenn ich nicht auf eine adäquate EW-Zufuhr achte. Kein Geld fürs Essen? Na, für Supps isses ja da, oder wie? Rechnet man die Kosten für EW-Pulver um, so ist es sicher nicht günstiger als Magerquark und Thunfisch...