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Kein Creatin im Eiweiß:sad-smiley::sad-smiley::sad-smiley:;)
Also ich merke bei mir das ich mit viel Eiweiß in der Ernährung besser aufbaue, und bin froh das ich da 35g Eiweiß durch meinen Shake bekomme, die ich sonst irgendwie anders essen müsste.
Wenn man jetzt zusätzlich zu seinen normalen Eiweißkonsum noch einen Shake dringt warum sollte das nichts bringen?
Natürlich könnte man das auch einfach anders essen und zuviel erwarten darf man auch nicht.
oder einfach kcal steigern ...
hab von meinem bruder noch sein eiweiß zeug bekommen da er nicht mehr trainiert und es nicht benutzt...allerdings ist mir heute aufgefallen dass es schon abgelaufen ist...ist das schlimm ?? hat es keine wirkung mehr oder ist es sogar schädlich ??
danke...für die antworten
Nein, die Proteinshakes kannst du idr. auch nach dem Ablaufdatum zu dir nehmen.
Gibt eh schon beiträge dazu.
Soferns nicht komisch schmeckt, ises gut ;)
Simple thing, gilt auch fürs restliche leben :)
Zitat:
Zitat von HOTROD
So siehsts aus. Wer sagt dir denn, dass der Aufbau nicht durch mehr ENERGIE besser verläuft? Die meisten Leute die sich ZU TIEF in die Materie eingelesen haben, entwickeln eine derartige Carb-Phobie, dass sie zu zauderhaft mit der Energiezufuhr (vor allem aus Carbs) umgehen... - und so ihrers tatsächlichen Potenzials berauben.Zitat:
Zitat von ependinom
Diesbezüglich gibt es wirklich sehr unterschiedliche Ansichten sowie individuell sehr unterschiedliche Wege zum Erfolg.Zitat:
Zitat von Lucifer
ja, es gibt bessere und es gibt schlechtere.Zitat:
Zitat von psyco
und sich um jeden preis protein reinzuknallen und die carbs zu vernachlässigen ist auf jeden fall der schlechtere.
ein grund wäre ganz banal: die proteinbiosynthese lässt sich ab einem eiweißanteil von 2,2gr pro kg körpergewicht nicht mehr steigern.
ganuso denk ich auch
kann es denn sien..dass das zeug an wirkung verliert ??
hört bitte auf hier über was anderes zu dirskutieren...
de andere krams den du meinst, sollte dich eher interessieren als das pulver ;)
ob du das jetzt nimmst oder in china faellt ein sack reis um. wenn der rest stimmt kannst du drueber nachdenken ... aber an deiner stelle wuerd ich lieber n 10kg sack reis kaufen und n paar packungen magerquark und anfangen zu trainieren und zu essen
Zitat:
Zitat von stephang
Wahrscheinlich, aber wer kann das hier letztendlich genau beurteilen? Da verlass ich mich nicht so schnell auf eine Meinung, sorry...
Die Frage wurde doch längst beantwortet, sei mal froh, dass du hier noch was lernst.Zitat:
Zitat von Fluppy