Ein paar Fragen....

Mach KLIMMZUEGE!
































Geht auch z.B. auf nem Spielplatz, Baum, Treppengelaender.....

Diagnose: beratungsresistent ;)

Ist ja auch egal, ob ich jetzt Latziehen oder Klimmzüge mache!!

Meine Frage ist ob ich zusätzlich zum Latziehen und Hyperextensions diese Übung machen sollte, um auch den Trapezius zu trainieren, nur das will ich jetzt wissen!!


LG

Mach man, es ist glaub ich eh egal was hier geschrieben wird...

Mach einfach Klimmzügee ok :erstaunte:

Glaub uns doch ma was -.-

Und Klimmzüge tranieren also den lat und die oberen Rückenmuskeln??

Klimmzüge sind echt der beste Vorschlag der dir hier gemacht wurde ihr werdet da ja wohl eine Stange haben....
Und lass dich nicht entmutigen wenn du am Anfang nur 3 oder so schaffst wird schon :thumright:

sie tranieren also beide muskeln des oberen Rückens?

LG

http://www.youtube.com/watch?v=9k9-Uo2LBdk

Trainiert auch den oberen Rücken

Ja genau diese Übun gmeine ich, das traniert ja andere Muskeln nicht den Lat...

Also ist es egal ob ich es an der maschine jetzt noch mache und dann wenn ich ein Gerät gefunden habe bei dem ich Klimmzüge mache, werd ich es auch machen, doch jetzt kann ich ja noch um den Lat zu tranieren Latziehen zur brust machen plus 2-3 sätze an der maschine wo auch dies MUskeln traniert wie im video von Hoffman oder nicht?

Ja, mach das. Das ist eine gute Idee.

rumspielerei ...


http://www.davedraper.com/pmwiki/upl...mWiki/row3.jpg

endlich mal eine richtige Antwort auf meine Frage Danke!

ependinom: Das wäre eine Möglichkeit, doch ich finde es kommt nicht drauf an ob ich jetzt latziehen und die Übung an der Maschine mache, oder einfach nur Klimmzüge, traniere schlussendlich trotzdem beide Muskeln....

Lg

du wirst nich durch das rumspielen an sonen witzigen maschinen einen breiten geilen ruecken bekommen ...

Spiele ja auch nicht rum, der Muskel brennt schon sehr....