Wahnsinn, danke (mal wieder ;))
Welche Art von Rudern am Block denn? Enger Griff? Breiter Griff?
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Wahnsinn, danke (mal wieder ;))
Welche Art von Rudern am Block denn? Enger Griff? Breiter Griff?
Das darfst Du Dir nach eigenem Gusto aussuchen, ich würde einen engen Parallelgriff präferieren.Zitat:
Welche Art von Rudern am Block denn? Enger Griff? Breiter Griff?
Dann wär die Bizepsbelastung ja analog zum vorgebeugten Rudern, logisch nachvollziehbar.
Werds gleich morgen Vormittag wieder angehen, 1000 dank :D
Kurzes Feedback zwischendrin: läuft halbwegs gut momentan. Konnte seit Ende September gut Gewichte erhöhen.
Weiteres gibts bereits 3 Leute im Studio die den Plan haben wollten und nun auch danach trainieren. :D Witzige Sache, man sollte den mal irgendwo veröffentlichen.
das forum ist öffentlich genug, sie können ja gern hier mitlesen. wobei der plan sehr individuell abgestimmt wurde, so daß er zur verallgemeinerung nicht unbedingt taugt.