Ist dieser Plan gut ?

Zitat:

Zitat von stephang

wenn du kein anfänger bist, seit schon unglaublich einer woche mit dem plan trainierst und damit gut zurecht kommst und meinst mit 68kg einen 4er zu benötigen und dich gegen alle ratschläge wehrst, zudem schon so viel isst wie du nur kannst,

dann mach doch einfach so weiter....

aber dann formuliere deine fragen anders, nämlich in etwa so. "das ist mein 4er split. sagt mir, dass er gut ist. wer anderer meinung ist hält sich bitte raus"

kannst du nicht lesen?
ICh hab mir doch helfen lassen! Im letzten Beitrag schreib ich noch das ich den vorgeschlagenen Plan probieren werde.
Zu welchen Verbesserungsvorschlägen hab ich mich den gewährt?
Das einzigste was ich nicht will ist ein Ganzkörperplan