Vlt. 1. und 2. Frühstück tauschen? [warte aber lieber auf Antwort von anderen Foren spezies :hihi:]
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Vlt. 1. und 2. Frühstück tauschen? [warte aber lieber auf Antwort von anderen Foren spezies :hihi:]
Was soll er denn davon haben ? Die Gesamt Kalorien Tages Bilianz verändert sich dadurch ja nicht !Zitat:
Zitat von GorillaRuecken
Das Du Abends nach dem Training Hunger bekommst ist ja vollkommen normal. Liegt zum einen am "Nachbrenneffekt" deiner Muskeln.
Wie Ependinom schon sagte , mit Gemüse machst Du nichts verkehrt.
Entscheidend im Endeffekt ist jetzt die Anzahl an Kalorien die Du über den Tag zu Dir nimmst und Dein Trainingsziel !
Musst Du halt Experimentieren was für deinen Stoffwechsel am effektivsten ist.
Magerquark natürlich,Zitat:
Zitat von AudiQ7
und was ich derzeit häufig tue: Karotten essen! Hilft bei mir sehr um den Hunger zu zügeln. Durch das viele Kauen wird ja auch die Botschaft ans Gehirn gesendet, dass "genug" gegessen wurde.
Pro karotten, gurken und magerquark :-) ...sämtliches gemuese geht im Prinzip :-)