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was genau möchtest du wissen?Zitat:
Zitat von Kermit
momentan trainiere ich 5 mal die woche + 1mal Turnhalle (Kampfsport)
ich mache:
MO: Brust
DI: Turnhalle
MI: Rücken
DO: Schultern
FR: Biceps+Trizeps
SA: Beine+Bauch
Die Trainingseinheiten dauern nicht lange. Für die Großen Muskeln mache ich 4 Übungen (Für die kleinen Muskeln 3 Übungen) je 3 Sätze. Zwischen den Sätzen mache ich 30sec Pause und zwischen den Übungen 2min. Pause. In 40Min/45Min bin ich meist fertig.
Die
BOAH, der typ ist ja mal hardcore krass. hammer. schaffe ich das auch natural?Zitat:
Zitat von bballpro
höert sich gut an... viel erfolg nochZitat:
Zitat von NoobDogg
Er soll angeblich natural sein. Hat diverse Doping Test's machen lassen und Zertifikate diesbezüglich liegen auch vor. Kannst ihn mal bei Youtube suchen, stellt viele Videos zum Training online.
Edit: Hier isser^^ http://www.youtube.com/user/roughneckasian
BITTERBÖSE! einfach nur hammer geil. top sieht der aus. alles perfekt proportioniert
btw. aber doping-frei sind angeblich alle anderen offiziell ja auch. auch ronnie coleman :)
ach du scheiße..das ist ja wahnsinn!! respekt!!
ich hoffe es ist an mich gerichtet und nicht an "Tuan Tran" :)Zitat:
Zitat von linnsche
Der sah aber mit 14 schon gut aus, deswegen glaube ich nicht, dass er stofft.
http://www.youtube.com/watch?v=J7hZMMr9F7s
Das lenkt jetzt aber alles etwas von dir ab^^
wahnsinn, gefällt mir echt wahnsinnig gut:)
am besten finde ich, dass du trotz der vielen masse noch so einen niedrigen kfa hast. hut ab!
ich denke auch nicht. bzw. ich habe das vertrauen an naturals noch nicht verloren. als profi kann man alles optimieren und das schaft man auch. klar supplements sind wahrscheinlich viel drinnen. aber das würde man schaffen.
viele kommen sogar schon zu mir und fragen mich was ich nehme...
vielen dank für den link. das haut mich voll um. jetzt wieder motiviert! :)
an dich hab ich schon vorher was gerichtet (make looki looki :D )Zitat:
Zitat von NoobDogg
Und auch wenn das an ihn ging. Du brauchst dich hinter im gar nicht zu verstecken !!! ^^ Du siehst auch TOP aus !Zitat:
Zitat von NoobDogg
Respekt !!
Mal ne frage : wie lange trainierst du schon?
würde ich auch gerne wissen.
Das sieht einfach mega genial aus!
Er wird ja auch sicherlich schon mindestens 7 jahre trainieren. Da geht schon einiges. Gehört halt aber auch viel Disziplin dazu, das so lange und mindestens halbkonsquent durchzuziehen.Zitat:
Zitat von Super.Gene
Ontopic: Genialer Körper, so will (zumindest von den Proportionen am Oberkörper) auch mal aussehen, sehr schön :daumen:
Hast du Wettkampfambitionen ?
Die richtige Größe hast du ja ^^