Zitat von
Barbara
Tatscahe ist, daß man auch zuviel essen fürs persönliche Hungergefühl erst lernen muss. Tatsache ist auch, daß ich die erste Woche in der AD Schwierigkeiten hatte, über 1400kcals zu kommen, weil ich pappsatt war und man isst Salami definitiv nicht über das Sättigungsgefühl ohne Brot weiter, da wird einem übel.
Blöderweise ist auch Tatsdache, daß zuwenig an Essen eine Gewichtabnahme genauso effektiv behindern kann, wie ein zuviel an essen. Also muss man sich wohl oder übel langsam steigern lernen, bis man auf die angepeilten kcals kommt. Wenns zuviel ist und man damit nicht abnimmt, wird man eh reduzieren, fängt man allerdings zu niedrig an, hat man irgendwann nach unten keinen Spielraum mehgr und ist gefangen in Stagnation bei Hungerattacken. Extrem ungeil, ärgerlich und psychisch fatal, weil man dazu neigt, es immer schlimmer zu machen, indem man noch weniger isst, weil man nicht nem Mut aufbringt, erst mal mit den Kcals hochzugehen, weil das erst mal Zunahme bedeutet.
Babsy, heute philosophisch.