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boah, geil, danke!
die liegestütz auf dem bild sind doch atlas liegestütze. kenn ich, ha aber gedacht, die sind nicht so geeignet, warum auch immer.
die stühle, die ich hab, sind von hartman prestige:
http://y5.yzimg.com/s8/media/get/key...e0/size.112x84
hab kein anderes bild gefunden, aber die hamn wir, nur in blau.
boah, geil, danke!
die liegestütz auf dem bild sind doch atlas liegestütze. kenn ich, ha aber gedacht, die sind nicht so geeignet, warum auch immer.
die stühle, die ich hab, sind von hartman prestige:
http://y5.yzimg.com/s8/media/get/key...e0/size.112x84
hab kein anderes bild gefunden, aber die hamn wir, nur in blau.
Das sollte dir ja bekannt vorkommen, hmm? :D Aber da hast du halt noch einmal ne 2. Meinung als Bestätigung...Zitat:
Zitat von davvman
:hihi: jo hab ich. wann wollen wir uns wieder schreiben? morgen würd ich net sagen. übermorgen um halb 11?
Wie wärs mit full planche push ups ?
die kann ich net.
:lol:Zitat:
Zitat von push up king
du weißt schon, dass ich das in private nahrichten mein.
mach statt den Dips zwischen den Stühlen Arnold Dips ;) wenns zu leicht ist dann Fuße höher legen..
warum arnold dips?
weil du die leichter ausführen kannst als deine Dips zwischen den Stühlen ;)
ich habs aber nicht nötig, ich schaff 14 normale dips. trotzdem danke ;).
kurze frage noch: was würde mehr bringen: angenommen ich schaff nur 20 liegestütze. die mach ich zu 3 sätzen(3*20). 2. möglichkeit wäre, ich mach nur 10 liegestütze, dafür aber 5-6 sätze. was von beidem würde mehr bringen?
3*20. Außerdem solltest du mehr als insgesamt 60 schaffen, wenn du in 10er-Sätzen staffelst. Bsp.: Du machst jede Wiederholung einzeln mit Pause. Ich glaube, das könntest du so lange machen, bis die Sonne wieder aufgeht :)
Mach so viele am Stück, wie nur möglich.
Gruß
danke! natürlih schaff ich mehr wie 20, war ja nur ein beispiel.
ich hab gehört, solche "skills" sind bei liegestützen ganz gut. was gibt es alles so für skills? ich kenn nur LS mit klatschen und spiderman.