Mein ON Whey ist endlich da :lach: hab Geschmack jetz einfach Rocky road genommen so jetz wollte ich wieder paar Sachen Fragen und Zwar:
1.Wann sollte ich das Whey immer zu mir nehmen immer nur nach den Training oder sonst noch hab Gelesen man soll es auch direckt morgens wen mann aufsteht auch
Whey zu sich nehmen
2.Soll ich jetz das Whey und Dextrose in einen Shake machen oder das lieber Trennen ?