Good(fellas) way of BB

Kasi hat nicht unrecht, ob diese "super Genetik" allerdings beneidenswert ist, sei mal dahingestellt. Du gelangst einfach viel viel schneller an dem Punkt, an dem natural garnichts mehr gehn würde, darunter kann deine Psyche leiden, wenn du doch vorher in 2 Jahren das erreicht hast, wofür andere 9 brauchen.

Edit: Du siehst halt aus wie der dünne normalo Schüler :ratlos: Arme könnten deine Stärke werden :)

Meine Arme sind das letzte, die sind viel zu schwach und dünn und alles^^
mMn ist Brust meine Stärke aber das sieht man auf den Bildern nicht wirklich

Zitat:

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Zitat von jjo

was kasi sagt.. ich habn kumpel der hat mit 16 angefangen zu trainieren un hat das erste halbe jahr nur ausdauer u gammelsport gemacht. dann hat er letzten winter angefangen hart zu trainieren und sich ausnahmlos sauber zu ernähren mit 1kg+ haferflocken und 2kg quark usw täglich. er ist ABSOLUT diszipliniert und war jetzt vor 2 monaten bei 95kg mit kfa unter 10%. da haste jede drecks ader aufm bauch gesehn und auch beim brustansatz und überhaupt jeden drecks muskel^^ und ich kann meine hand ins feuer dafür legen dass er net stofft. aber der hat so üble gene einfach nur zum kotzen, wenn man 3 jahre nebenher trainiert und mal 5-10 kg muskeln aufbaut und der macht das in 2-3 monaten^^ und als er gestartet hat war der vlt um die 65-70 kg

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Also ehrlich gesagt kann ich mir das fast gar nicht vorstellen, dass jemand JEDEN TAG 2 ganze Packungen Haferflocken isst und 4 große Becher Magerquark. :shock: Das alleine sind ja schon ca. 5-6.000 kcal. Und dazu käme ja noch Obst, Gemüse, Fette. Was hat der denn am Tag gegessen - 10.000 kcal wie Kai Greene? Und dann sieht man jede Ader am Bauch? Gibt bestimmt Leute, die extrem schnell aufbauen, aber das was der Typ angeblich verdrückt hat, klingt für mich eher wie ein Märchen.

Ich hab mir eben mal die Mühe gemacht und nach den zwei größten Essensvernichtern hier im Forum gesucht. Selbst der Herr Headchecker, seines Zeichens Mitverantwortlicher für die Hungersnot in der 3. Welt, hat es in seinem Futterpaln auf "nur" 550g Haferflocken gebracht. Und der andere, ein Wettkampfbodybuilder und KDKler, der 250 kg im Bankdrücken geschafft hat, hatte auch "nur" ca. 5.500-6.000 kcal. zu sich genommen.

Ist doch gut jetzt :D habs doch schon lange geändert^^

Hey,
wollte einfach paar Schnappschüsse posten.

Das erste Bild find ich amüsant, weil die Venen so schön rauskommen :D
auf könnte man meinen kfa schätzen? 14-15?
lG

Rücken finde ich schon ganz gut. Der Rest muss noch aufholen...weiter so :D

okay danke :D
auf was könnte ich meinen kfa ca schätzen? hätteste ein tip?

lG

das Licht kann den Wert verfälschen aber ich schätze auf etwa 13%

hi, jo, dürften ca. 13% sein, aber lichtverhältnisse sind auch suboptimal für nen Foto von dem man den KFA gut abschätzen kann xP.

zu den Bildern: schon wesentlich besser als die ersten :P, muss nur noch mehr Gewicht drauf ! :D

Ich denke er ist unter 13%. Eher Richtung 10%. Und aufholen muss mMn auch nur die Brust. Rücken Arme Schultern sind stark. Beine seh ich ja keine um sie zu bewerten :-)

Sieht mir auch eher nach 10 aus