Deine Trainingsreihenfolge ist sehr unvorteilhaft. Fang mit den großen Muskeln an und höre mit den kleinen auf.
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Deine Trainingsreihenfolge ist sehr unvorteilhaft. Fang mit den großen Muskeln an und höre mit den kleinen auf.
Klar den Shaker mim Whey mitnehmen. Auf was willst warten?
Gewichte sind unerheblich, der Reiz muss da sein und die Technik stimmen.
Übungsreihenfolge und -fülle scheint mehr als planlos. Bist allein 2 Stunden damit beschäftigt. aber das hab ich ja schon gesagt.
pong
Das wollt ich hier rausfinden;-)Zitat:
Zitat von pong
es gibt Tausende trainingspläne im net,
allerdings eher für massigere,größere menschenskinder:s...
Sogar das hilft mir weiter weil ich es nicht wusste,ist maln Anfang;-)thxZitat:
Zitat von Hoffmann