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oh :D schäm:acne: ich dachte umgekehrt :D upps...
ok kennt irh ein Essen das viel Molke hat und nicht Powder ist ?
ich weiß das das nichts shclimmes ist :) hier nimmt das jeder, sogar schon die 14jährigen :erstaunte:
aber ich bin mir da voll unsicher mit ausserdem will ich gucken obs auch geht ^^
genau, 14 jaehrige koerper die wachsen DUERFEN einfach kein eiweiss essen!!!!Zitat:
hier nimmt das jeder, sogar schon die 14jährigen
Verstehe nicht warum du pasteurisierte Milch und alles isst aber wenn man Molke nimmt und die einige Male filtert und die Feuchtigkeit entzieht und somit ein Pulver entsteht (einfach gesagt) weinst.
aber ich habe gehört das wenn man den Körper "verwöhnt" das dann die fähigkeit, Eiweisse aus normalem essen auf zu spalten, abnimmt...
ausserdem sind da doch ganz viele E-Stoffe drin oder nicht ?
ich hab hlt ein wenig angts davor...
ich will meien Fortschritte nicht von davon abhängig machen....
ich will nicht sgen das es was schlechtes ist, aber... ach ich weiß auch nich :(
ja das glaube ich sofort :=)Zitat:
ach ich weiß auch nich
ich frag mich immer wieder, wo man son quatsch herbekommt?Zitat:
aber ich habe gehört
Bücher, Gerüchte, Freunde, Internet
deine fortschritte sind aber nun mal von deiner ernährung abhänging, also kannste die nich vernachlässigen. aber keiner zwingt dich, whey zu supplementieren :)
und wenn du kein gutes gefühl dabei hast, ist es sicher besser, es zu lassen. aber nichts desto trotz ist es eine sehr gute ergänzung, die mMn seinen platz eig auch nur im pwo verdient hat
habt ihr Ersatzt für Whey? also ein Nahrungsmittel das schnell aufegnommen wird ? wenn nicht dann google ich :)
(aber wer weiss wa da bloß wieder steht :D )
ja whey is kein muss und wichtiger is malto aber sind halt 2% mehr, die dich an die optimale ernährung nach dem training bringen^^
ok :joyous:
Molke.Zitat:
Zitat von Remixx1995
oder
<= 1,5%ige Milch
thx ;)