Nein mein Armumfang hat sich echt vergrössert nur mehr Heben konnte ihc dadurch nicht deswegen hab ich aufgehört.
Hab bevor ihc das ding gekauft habe ca 50 wdh mit 8kg gemacht und nach den 3wochen hab ihc gedacht boa mein arm ist voll dick jetzt schaff ich bestimmt mehr und hab sogar ncoh weniger geschafft (is jakl ar wenn man aufhört und dann wieder anfängt)
Also mein Armumfang war ehct gröser nur muskeln hatte ihc dadruch keine.