wie genau den bizeps trainieren?

@ Marek123

oha...echt heftig...
Wie lange muss man dafür pumpen? xD ;P

ungefähr 10 min, bist die 10kilo gelee drin sind...

Zitat:

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Zitat von Dirk_39

Vernachlässige aber den Rest nicht, du willst ja nicht aussehen wie Greg Valentino^^

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Jetzt macht er bestimmt nur noch eine Übung fürn Bizeps:mrgreen:

da kann man sich besser magerquark in die arme pumpen, ist kostengünstiger :S

Zitat:

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Zitat von Wassert

Jetzt macht er bestimmt nur noch eine Übung fürn Bizeps:mrgreen:

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Wie soll ich das deuten??? Weil er nun Angst hat, so auszusehen oder weil er genau so aussehen will^^???:diablo:

Zitat:

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Zitat von Dirk_39

Wie soll ich das deuten???

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Meinte, weil er jetzt glaub auch gleich so auszusehen.^^

immerwieder bin ich erstaunt über die tatsache, wie dehnbar unsere haut ist. wie kann man so bescheuert sein und sich sowas spritzen? kraftzuwachs bringt das zeug außerdem nicht.

Zitat:

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Zitat von Wassert

Meinte, weil er jetzt glaub auch gleich so auszusehen.^^

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Naja, so blauäugig kann ja doch wirklich keiner sein, oder????:twisted:

danke, hätte da aber noch eine frage und zwar wie oft soll ich den bizep in der woche trainieren?:D

Der Muskel braucht mindestens 1 Tag zur Regeneration.