ich mach mir in meiner momentanten diät alle paar tage cevapcici immer selber aus mageren rinderhackfleisch, ansonsten kommen nur noch gewürze dazu (paprika, salz, pfeffer usw.. weiß jetzt nicht genau) und die dann in der antihaftpfanne mit ganz ganz wenig olivenöl oder gänzlich ohne öl braten.
ich weiß zwar, dass man viel fett zu sich nehmen sollte (egal ob pflanzlich oder tierisch) in der anabolen diät, aber ich glaube, man ist trotzdem auf der sicheren seite, wenn man sich da eher an pflanzliches fett hält.
