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also ich hatte Creatin immer als Pulver
und wirklich viel bringts nicht, also das kannst du dir auch guten Gewissens sparen
ich nehms halt nach dem Training weils günstig ist und ein bisschen spürt mans natürlich schon
absolute Notwendigkeit ist aber nur genügend Nahrung !!
Naja, irgendwo stand mal, dass man pro Tag bis zu 1kg zunimmt, das wäre ja ideal. Aber ist dem Glauben zu schenken? :?
Hu, der Veggie-thread taucht aus der Versenkung auf - und da bin ich auch schon ;) :lol:
Also erstens ist Genetik natuerlich extrem wichtig - das ist nicht bloss eine Ausrede ;)
Bin gerade in den USA und mein Kumpel hier hat mit 14 Jahren 320 Pfund (ca. 145kg) gewogen und 315 (ca 142,5kg) Pfund auf der Bank gedrueckt :shock: Natuerlich war er recht fett, aber hey! Er ist nichtmal ein "richtiger" Bodybuilder, er hat nur "nebenbei" Kraftsport gemacht.
Jetzt versucht er gerade, Muskeln loszuwerden, weil er vom Kugelstossen auf Radfahren umsteigt :roll:
Und zweitens: wenn man nicht waechst, koennte das auch am Training liegen, nicht bloss an der Ernaehrung :roll: ;)
Haut rein Jungs!
Ich gehe jetzt veganes Junkfood futtern und danach ein paar vegane Donuts oder icecream ... :roll: Jaja, in den Staaten kann man auch als Veganer sehr ungesund leben :lol:
:cheers:
USA ist ja auch das Land der unbegrenzten Möglichkeiten - In alle richtungen eben. Ähm, naja, Ich drücke bei rund 14 Wdh. 53 Kilo ist das wenig für das Gewicht?
viel ists nicht grad nach 6 Jahren Training
Ja, das kannste laut sagen, aber ich erstelle noch nen EP und TP setzt den dann in ein paar Tagen rein und vielleicht erklärt sich dann ja so manches. Ich mein nach 5 Jahren ist das schon extrem wenig (man berücksichtige, das ich mich bis vor 3 Jahren noch gewachsen bin und recht jung angefangen hab).
Achja, passt net, aber ist das deine page bzw. bist du das auf den Bildern?
nein das bin nicht ich ;)
das bin ich
http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...0&user_id=9437
http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...7&user_id=9437
dass man mit Creatin einige kilo zunimmt mag schon stimmen
aber davon hast du ja nichts weils nur Wasser ist
keine Muskelmasse !!
der positive Effekt von Creatin liegt irgendwo anders
Ja, aber Kreatin ist auch wichtig für den Muskelstoffwechsel.
Hab mich schon gewundert, weil der Typ nicht so schwer aussah wie du bist! :D