Willkommen --- Stellt euch hier in diesem Forum kurz vor

Moin ,
Glückwunsch den Machern dieser Homepage ist wirklich sehr gelungen
Aber nun zu mir, ich heiße Stephan , bin 36 Jahre alt,204cm/105kg, und bin im hohem Norden zuhause . Im Training befinde ich mich erst seit einem halben Jahr und zur Zeit absolviere ich noch 2-3/Woche ein Ganzkörpertraining mit mäßigem Erfolg, deshalb werde ich mich wohl jetzt mal nach einem gesplitteten Plan umsehen, was hier ja nicht schwer fallen dürfte, so nun aber genug vertellt.
Wünsche Allen den ultimativen Pump
Gruß Stephan :twisted:

Bin auch neu hier und geb mal kurz Infos zu mir:

Bin 30 Jahre alt, 182cm groß und wiege zur Zeit ca. 87kg.
Ich trainiere seit ca. 2 Jahren einigermaßen intensiv.

Ciao


PS: Wirklich ein sehr gelungenes Forum!!! :D

:welcome:

:welcome:

Hallo, ich wollte mich eigentlich nur mal vorstellen, habe dieses forum nämlich vor ein paar wochen entdeckt und mich mal angemeldet.

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 77 kilo, mache seid knapp 8 monaten krafttraining 3-mal die woche.

Ansonsten spiele ich 2 mal die woche tennis und habe 4 mal kickboxxen.

Komme überigens aus Leverkusen :)

:welcome:

viel spaß im forum ;)

hi !

ich bin eben 30 geworden und trainiere seit einem halben jahr wieder regelmäßig.
momentan stehe ich bei 76kg (größe: 176cm) und versuche jetzt was sinnvolles zur definition zu finden.
nur masse ist auch nicht das wahre, obwohl ich früher alles dafür gegeben hätte.

ich hoffe die aussage (woher ?), dass waschbrett ab 30 nicht möglich (wenn vorher auch nicht) eine LÜGE ist.

gruß
woxxx

Hi!

Hab dieses Forum auch diese Woche gefunden und bin sehr positiv überrascht!

Also Dann mal einen Gruß in die Runde!!!


MfG

sYs

Hallo zusammen,

frisch registriert also erstmal vorstellen:
Alter: 19
Gewicht: 70 kg
Training seit: 1,5 Jahren

ich habe ein paar Fragen die einer Antwort bedürfen, aber die werdet ihr ja in den Foren finden.

keks

:welcome:

Bitte Profil ausfüllen!

moin, auch grda fisch registriert:

ALter : 18 jahre
Gewicht: 70 kg
Status: ultra noob im bodybuilding ^^

cya>

Hi, bin 20 Jahre alt trainniere seit 15 MOnaten wovon ich zwei Monate Pause gemacht hab. Mein Anfangsgewicht war 79kg bei 188cm.
Durch hartes Training und perfekter Ernährung hab ich es mittlerweile auf 108kg gebracht bei 16% Kf. Oberarmumfang ist 45cm. Quads 76cm. Brust 121cm, wobei meine Brustmuskeln meine Schwäche sind, UMfang kommt vorallem durch meinen großen Brustkasten zustande.

Keep on pumping
Stuntdriver

hiho and welcome guys

moin! keine schlechte gewichtszunahme muß ich sagen :shock:

in 15monate, davon 2monate pause, von 79 auf 108 kilo?? glaub ich nicht, außer du hast steroide genommen!

Hi Leute

Hier sind meine Daten:
Körpergrösse:1.90m
Gewicht:81Kg
trainiere seit fast 3 Jahren, wobei richtig erst seit einem Jahr.
Alter:16
Trainigsart: hauptsächlich HIT (trainiere mit Zweiersplitt) :D

Willkommen @ alle!

Viel Spass im Forum!

Gruss Apollo.

:welcome:

viel spaß im forum!

Hi,
ich bin 15Jahre alt, 1.88m groß und wiege 68kg.
Ich bin ein wenig untergewichtig und nicht der Stärkste und habe daher vor einem Monat angefangen zu trainieren, wobei ich schon länger Hanteltraining mache, aber das war nicht so das Wahre. Ich trainiere nicht in einem Studio, sondern habe meine eigene Hantelbank, Hanteln usw.. Da ich ein totaler Newbie auf dem Gebiet Bodybuilding bin, hoffe ich, dass ich hier gute Tips bekomme, um möglichst viel Masse und Kraft aufzubauen.


Ps: Find diese Site (das Forum) voll cool, weil es total viele Informationen gibt.

welcome sirpant.

viel spaß im forum und hoffentlich wirst du fündig und kannst deinen info durst löschen :bier:

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:welcome:

Seeeeeeeeaaas!!

Hallo, herzlich willkommen an alle

Hi, nenne mich hier Halbstark weil bemüht witzig, trainerte aus Gesundheitsgründen 2 Jahren bei KIESER und bin jetzt seit ca. 1 1/2 Jahren beim Bodybilden. Forstschritte sind durchaus erkennbar aber nicht unbedingt gigantisch. Bin sehr interessiert an Fachwissen und frage mich manchmal, ob ich nicht zu oft zuviel über Ernährung, Methode etc. grüble.

Was mich an meinem Sport ernsthaft stört, ist die totale Widersprüchlichkeit der Meinungen zu wirklich JEDEM Thema. Wie soll man sich da noch zurecht finden???


Mfg

Hallo Halbstark,

willkommen hier.

Zitat:

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Zitat von Halbstark

Was mich an meinem Sport ernsthaft stört, ist die totale Widersprüchlichkeit der Meinungen zu wirklich JEDEM Thema. Wie soll man sich da noch zurecht finden??

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Grund dafür ist, dass jeder Körper wieder anderst reagiert - ganz einfach. Trainingsprizipien, Ernährungswissen oder Supplementepläne...alles ist relativ! Setze nicht zuviel darauf, brauche diese Hilfen als Richtwerte oder Ideen aber versuche ein starkes Körpergefühl zu entwickeln und hör darauf, was deine Körper dir sagt, dann findest du die richtige Methode für dich!

Gruss.

juten tach auch!

so bin eben auf euer forum gestoßen. erstmal ein großes lob!
das forum ist gott sei dank noch nicht so voll wie manch andere wo schon 20000 leute angemeldet sind!
meine daten könnt ihr ja im profil ersehen!
bin nun auch schon länger dabei und ich hoffe ich kann einige fragen beantworten und ich hoffe ich finde auch antworten!

also auf gute zusammen arbeit!

welcome kategorieC !!

viel spaß im forum!

ps: hörst auch kategorieC? :lol:

Zitat:

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Zitat von headchecker

welcome kategorieC !!

viel spaß im forum!

ps: hörst auch kategorieC? :lol:

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na aber sicher!

stahlgewitter zieh ich mir aber ganz gern rein!

:daumen:

Hallo KatC, willkommen!

welches ist dein Club?

Stahlgewitter? KategorieC?

Hätt ich jetzt nicht erwartet... ;)

Gruss.

@ apollo

8-)

Hallo alle miteinander,

bin auch neu im Forum. 38, 170 cm, wiege 88 kg und trainiere seit 10 Jahren, immer wieder mit kleinen unterbrechungen. Hab ne Veranstaltungsagentur, mache Parties, arbeite Nachts und hab dann tagsüber Zeit zum trainieren.

Ok genug von mir. Gruß und party on !

hey leutz me is neu hier also ein noob^^ zu meiner person ich bin 1.88gross und wiege nur 70kg voll das hemd :-( naja ich trainiere schon seit gut einem jahr aber dei erfolge sind echt schlecht.meine ernährung ist realativ gut ich hau mir so ca.3500kcal rein natürlich net mc donalds oder so .schon so richtig mit reis pute und bananen und das ganze zeug kohlenhydrate auch aber der richtige durchbruch ist noch net gekommen ich hab auch schon dran gedacht steriode zu nehmen aber da hab ich ein bischen muffe vor z.b dianabol...... ich bin raucher liegt es vieleicht daran?naja ich weiss rauchen und sport schlechte kombinazion^^zu meinen alter ich bin 24 vieleicht kannn mir ja einer ein paar tipps geben??ich trainiere 3-5 mal die woche a 2-3 stunden vielen dank im voraus

hi zylo
:welcome:

ließ dich etwas durchs forum, dann wirst du schnell feststellen 5 mal die woche 2-3 stunden training ein TOTAL BRUTALES übertraining!! und deshalb ist es mehr als klar, daß du keine fortschritte hast, eigentlich müßten sich vorhandene muskeln da sogar zurückbilden!! ;)

welcome an alle!

@zylo

wenn du keine vortschritte machst wird es bestimmt daran liegen das du vielleicht ein klitzekleines pünktchen zu viel trainierst!

forste dich mal durchs forum und du wirst sehen was ich meine.

ps: profil bitte ausfüllen

Hallo an alle, bin ziemlich neu da und finde dieser forum echt geil, ich verbringe sicher lich die letzten tagen ca 5 stunden täglich an lesen, den es gibt hier so viele und interessante themen. das einzige was mir stört ist einfach das ziemlich oft steh "benutze die such funktion, das thema hatten wir schon" und wenn man was sucht bekommt man net gerade das was man auch sucht. deshalb were cool das ab und zu auch ein link dabei ist.

zu meine angaben,
bin 27 jahre jung
1.80m gross
103kg <-- keine muskel masse oder so sonder ich bin so dick :oops:
und trainiere wieder seit ca. 6 monate wieder richtig mit drei tages spliting und mach auch viel cardio wegen mein dickes bauch. mein essen hab ich auch so weit es ging umgestellt und hoffe ganz fest das was wird, den ich geb mir extrem mühe :-)

also ein grosses hallo an alle und ich finde es echt geil das es so einen forum gibt den es hat mir extrem viele fragen beantwirtet.

also danke und sei lieb zu einender.

ZoDi

Herzlich willkommen!

Bleib hart und geduldig, du bist auf dem richtigen Weg :!:

Hallöchen,
bin auch ein Frischling hier im Forum!
Bin schon seit längerem im Forum von www.bbszene.de!
Aber auch meist nur als Leser, trau mich noch nicht so recht,
selbst zu posten!

Also hier mal ein paar Daten von mir:

Bin weiblich
19 Jahre alt, wird sich am 28.Juli ändern
1,68cm
58kg noch (bin grad am diäten damit ich muskelmasse drauf packen kann)
Bin seit ungefähr 11/2002 am trainieren.

Meine Vorbilder sind unter anderem Tina Brügging, Jennifer Worth, Anja Langer, Andrea Satangelo etc.

Ich weiß da habe ich noch einen ganz langen, harten Weg vor mir, aber ich denke ich werde das wohl schaffen.

Kann im Moment leider nicht so trainieren wie ich gerne möchte, da ich noch in der Ausbildung bin und viel Zeit für die Schule drauf geht.
Naja hoffe das ich ab Juli 2004 richtig durchstarten kann...

Bin im moment noch auf der Suche nach einem guten Trainingsplan zum Masseaufbau... Also wär Tips für mich hat, freu mich drauf.
Aber bitte nicht so'n typischen für Frauen, ich will schon richtig auf Masse trainieren.

Danke für alle Anregungen und Tips die ich für mich habt, sei es zu Training oder Ernährung, bin für alles offen!!!

Bis dann und viel spaß und Erfolg beim Trainieren.........

missloona

herzlich willkommen missloona!


forste dich mal durchs forum und schaue mal was du für dich gebrauchen kannst. ernährung und tp´s!

wenn fragen einfach stellen!

viel spaß und erfolg!

Willkommen euch beiden auch von Monty