Spitze! Fotos? :mrgreen:
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Spitze! Fotos? :mrgreen:
mach ich die tage nur noch bissel braun werden weil so weiß sieht es scheisse aus :mrgreen:
och man ess geht schon wieder los...erst bei ~ 92 kilo das ich stehen bleibe nun schon wieder bei ~ 82 kilo und jetzt seit 3 tagen immer 200 gramm mehr das kann ich schon irgendwoher und ich weiß nicht wieso das so ist...erklärung bitte :(
Weil so ein Körper immer mal wieder Pause macht- meist so nach ca 10kg- kommt doch bei Dir gut hin!
Ich hab seit 14 Tagen Stillstand/300g mehr. Kann auch am schwülen Wetter liegen, da lagere ich z.B. mehr Wasser ein. Das geht auch wieder weg! ;)
Jetzt bloß nicht den Fehler machen und aufgeben und anfangen zu futtern oder drastisch die Kalorien weiter zu reduzieren- das bringt nix. Weiß ich aus leidvoller Erfahrung.
denn das mache ich nicht hatte ja bei 92kilo stillstand von einem monat ...ernähre mich weiter so wie vorher weil es mir auch so schmeckt...kann mir garnet vorstellen das ich so gerne die fettigen sachen gegessen habe, weil das gesunde schmeckt viel viel besser
frage: wieso kommt es dazu das der körper beim abnehmen eine pause macht? und wie passiert das direkt ?
Keine Ahnung- ich kenne es aber aus diversen Abnahmeforen und es liegt oft bei 10 oder 20kg. Warum das so ist, weiß ich nicht!
Ja, mein Geschmack hat sich auch verändert, aber überwiegend bei süß. Ich mag z.B. keinen Eistee mehr, den finde ich eklig süß. Geht mir mit anderen Sachen auch so.
das stimmt das hab ich auch gemerkt ich trink vleicht in 2 woche eine cola gerade mal ansonsten nur noch wasser und tee und das spart auch viel geld hab ich gemerkt
das ist ja blöde keiner weiß wieso der stillstand kommt ?! :|
80 kg waren es heute früh diesmal war der stillstand mal nicht so lange...was mich mal sehr gefreut hat aber das wochende wird dann hart 2 mal zum grillen eingeladen aber das schlaf ich auch mit links ;) :mrgreen:
Na, ich hänge seit 3 Wochen.... :cry:
Allerdings habe ich ein feierfreies Wochenende vor mir ,aber kann leider im Augenblick nicht trainieren- die erkältung ist wieder zurückgekommen. Nicht wirklich schlimm, aber so, daß ich Stiche in der Brust habe bei Cardio. :evil:
Wie gefällste Dir denn jetzt im Spiegel? :-P
besser als vorher aber aber trotzdem merken andere das besser wieviel du abgenommen hast da du dich jeden tag im spiegel siehst merkste das nicht so stark wie andere...weil ich höre nur noch wenn ich weg gehe "boar hast du abgenommen sieht ja super aus ! wie haste das gemacht?" und ich dann imemr essen essen und nochmals essen dann nimmste auch ab :) aber das richtige auch essen
stillstand ist doch noch leider =( zwischen 80 und 81 kilo
Solange es steht ist es nicht schlimm- ich hab in den letzten 4 Wochen gerade mal 700g runter.
Und bin immer noch schwerer als Du! :diablo:
gerade gewogen 80,9kg nach dem essen trinken :mrgreen:
ich steh immer bei 81 kg bis 81,3 kg so in der drehe
boar heute für auf die waage 78,8 kilo :shock: aber da war großer wasserverlust von gestern nacht we halt :mrgreen:
hier mal das erste bild vom rücken der rest wird die woche noch gemacht...ich bitte um kritik danke :)
hmm keine Komentare ?! :(
süß :mrgreen:
nein ;)... ich seh hier nirgendwo eine Vergleichsmöglichkeit oder sowas...
hm, hab ich die übersehen?
hehe...nee leider nicht :( aber kannste dir ja vorstellen 22 kilo mehr wie das dann war ;)
Ja klar, dafür ist es der Hammer schlechthin!! :respekt:
na noch bis so 70 - 73 runter dann bin ich zufrieden :)
so da jetzt sommer ist haben ich jeden tag gutes cardio am see zum see:
Zum See radeln:7 Kilometer
Schwimmen gesamt:1,5 stunden
Volleyball spielen :1 stunde
Nach hause radeln: 7 Kilometer
so macht das spass :mrgreen:
so nun geht es mal wieder ins fit gewichte heben ^^ endlich mal wieder nach den letzten tagen nur cardio am see :D
so meine diät verläuft immer besser nur meine brust :-( die wird noch net so richtig da müssen doch bestimmt noch 5-6 kilo runter damit die langsam weggeht :( ich werde die tage mal paar bilder rein stellen davon
DAS Problem hat mein kleiner Bruder auch- das wird wahrscheinlich NICHT durch die Diät verschwinden, sondern nur durch Krafttraining. Wenn Du da viel Fett verlierst bleibt genau an der Stelle gerne zuviel Haut übrig mit dem unvermeidlichen Unterhautfettgewebe und das ist dann schlaff und sieht fett aus, selbst wenn Du auf 65kg runtergehst. Da hilft nur hartes Brusttraining, um das mit Muskeln aufzufüllen und den Tonus hochzusetzen- dann aber wirds gut aussehen, glaub mir!
das mache ich ja schon immer :)
77,7 heute früh und dabei richtig viel gegessen den tag zuvor
so nun geht es 2 wochen auf urlaub an die ostsee das kann was werden, schön ausspannen und danach geht es wieder schön ans training :) #
also bye bye leute wir sehen uns in 2 wochen wieder :)
Viel Spaß und gönn Dir was! ;)
so wieder da und das war ein richtig geiler urlaub :) und am ende net mal zugenommen obwohl dir ernährung mehr als schlecht war *gg* aber war richtig hammer wetter schön braun gewurden :)
Supi! :mrgreen:
jup find ich auch :) deutschland ist halt schöner als jedes anderes urlaubsziel :mrgreen:
so ab morgen geht es wieder mit training los mal schauen was noch so in mir steckt nach dem urlaub
trainings beginn war wieder mit schönen muskelkater versehen :mrgreen: aber es war wieder geil noch schönen pump hinter gehabt und nun jeden 2 tag dagewessen
heute früh 78,1 Kilo aber mehr in der masse phase statt diät :mrgreen:
so gewicht wird weiter gehalten und kommt schon was drauf in den 2 monaten 1 kilo zugenommen hab aber auch mehr massephase gemacht man sieht von den unterschied
von hosengröße 38 auf 32
von T-shirt größe XXL auf M
von dicken gesicht auf dünnen :)
und viel mehr selbstbewusstsein also früher
ich danke euch allen :) jetzt nur noch bundeswehr überstehen mit hoffentlich 3 monaten Ausdauer training und dann kann es wieder weiter gehen :)
N!Tr0, herzlichen Glückwunsch!!! :knuddel:
Und alles durch die gemeinschaft von MB
so ab morgen geht es leider zum Bund mal schauen wie es da mit der diät läuft :mrgreen:
also machts erstmal gut meine jungs und mädels
Viel glück! ;)
Wünsch ich dir auch (: