Hehe....der war gut! :mrgreen:Zitat:
weil er nicht so ne kante wie joke werden wollte
noch schlauer, wa?! ^^
Aber ist schon krass 6x so zu trainieren wäre mir auch zuviel.
4x geht ja noch, aber 6x ist echt derb.
Druckbare Version
Hehe....der war gut! :mrgreen:Zitat:
weil er nicht so ne kante wie joke werden wollte
noch schlauer, wa?! ^^
Aber ist schon krass 6x so zu trainieren wäre mir auch zuviel.
4x geht ja noch, aber 6x ist echt derb.
bin vorhin auf etwas draufgekommen. hab jahrelang - fragt mich nicht warum - gedacht, dass 3 gehäufte teelöffel ew pulver ca 30gramm entsprechen. das kam mir aber plötzlich bei genauem überlegen komisch vor, habs das dann abgewogen und siehe da: es ist viel weniger ^^ hab also immer viel zu wenig von dem zeug gefuttert ^^
weiters hab ich mir grad ausgerechnet, dass es günstiger ist, topfen/quark zu kaufen als ew pulver. wer braucht denn dann noch ew pulver?! kann mir kaum vorstellen, dass die zusammensetzung so toll ist, dass das nen unterschied macht ?!
Man nimmt Whey als PWO-Shake nach dem train ^^ (weil es schnell vom Körper aufgeommen wird) und sonst nimmt man das EW durch normale ausgewogene Ernährung zu sich.
Zitat:
Anmeldungsdatum: 13.08.2004
jaaa, du bist schon 'n schlaues kerlchen!! :lol: :lol:Zitat:
bin vorhin auf etwas draufgekommen. hab jahrelang - fragt mich nicht warum - gedacht, dass 3 gehäufte teelöffel ew pulver ca 30gramm entsprechen. das kam mir aber plötzlich bei genauem überlegen komisch vor, habs das dann abgewogen und siehe da: es ist viel weniger ^^ hab also immer viel zu wenig von dem zeug gefuttert ^^
weiters hab ich mir grad ausgerechnet, dass es günstiger ist, topfen/quark zu kaufen als ew pulver. wer braucht denn dann noch ew pulver?! kann mir kaum vorstellen, dass die zusammensetzung so toll ist, dass das nen unterschied macht ?!
kingKikapu, man tut was man kann ;) :D
Hat verschiedene Vorteile:Zitat:
weiters hab ich mir grad ausgerechnet, dass es günstiger ist, topfen/quark zu kaufen als ew pulver. wer braucht denn dann noch ew pulver?! kann mir kaum vorstellen, dass die zusammensetzung so toll ist, dass das nen unterschied macht ?!
1. Ist deutlich schneller runterzuspülen
2. Ist leckererer
3. keine unerwünschten Nährstoffe wie Lactose
4. Quark isst man ja nie solo, sondern immer vermischt mit irgendwas, daher relativiert sich der Preis ja wieder
Und Whey ist eh durch nix zu ersetzen.
quark mit wasser kostet jetzt aber auch nicht zu viel... :mrgreen:
mobbdeep, und ist super ekelhaft...
...noch ein paar spritzer süßstoff dazu und man kann es gut essen.
und ein spritzer zitronensaft oder wie ich das mache mit limettensaft :mrgreen:
kingKikapu, naja :-P. geht so ne...
Ich ess MQ pur.
Manchmal mit milch geremixt, aber i nder Regel pur.
Im Moment mach ich mir auch immer nur nen Spritzer Saft rein. Ideal für den Sommer, aber das soll ja nicht das MQ-Forum werden. Sry für :off: ;)
quark mit saft?! das werd ich nie verstehen. habs - weils hier jemand empfohle naht - vor ca. 2 jahren oder länger mal mal ausprobiert und gleich den üblesten brechreiz bekommen. musste das zeug dann wegschicken. war mit orangensaft soweit ich weiß.
BRRRRR, mir wird heut noch schlecht wenn ich dran denk.
Das mag ich auch nicht :brech:Zitat:
war mit orangensaft soweit ich weiß.
Ich machs immer mit Multisaft. Das schmeckt dann wie ein ganz normaler Jogurt und wenn man bisschen mehr Saft nimmt, kannst dir auch nen Trinkjogurt machen.
sagt ihr piefkinesen denn tatsächlich DER joghurt?!?!?!
DAS joghurt heißt es doch?!
beides ist richtig
DER JOGHURT ^^ vllt. gibts in Ösiland ja eine andere Rechtschreibung :mrgreen:
Chr1sP, naja. bei uns gibts wenigstens noch paar leute die echtes hochdeutsch sprechen ^^ ohne irgendeinen akzent. sowas gibt es bei euch nicht. man hört als österreicher einem deutschen der hochdeutsch spricht SOFORT an, dass er deutscher ist. umgekehrt geht das nicht.
aber die rechtschreibung ist auf jeden fall die gleiche ;)
Klar hört mans raus ob das hochdeutsch was man hört von einem Ösi ist ^^ zumindest in den meisten fällen.
Bzw. ich kenne 4 Ösis und da hört man das :twisted:
ja, bei den meisten hört man das auch ;)
ok. zu meinem projekt. lief mit der ernährung natürlich nicht wirklich konsequent. hab seit einer woche 3 leute bei mir in der wohnung wohnen, gäste aus deutschland, und komm kaum zum pumpen. aber es gibt - wie versprochen - in spätestens 3 tagen ein bild ;)
Jetzt verstehe ich deinen Gedanken was du mit Genetik meinst.
Letzten Samstag haben mich 2 Afgahner im Studio nach irgendeiner Säure gefragt. Eiweißsäure oder Proteinsäure hat er es genannt. Er meinte Aminosäure. :D
Dann fragen dich mich noch ob Fleisch gut ist oder net.
Beide hatten richtig Muskeln aufgebaut und ungefähr 40-42er Arme. Die wussten absolut nichts über Ernährung ausser das Reis gut ist.
Boah echt so viele? :roll:Zitat:
Zitat von Chr1sP
@ _anfaenger:
Aber schon mit kleiner Pose das pic machen ;)
sag blos. hätte ich von dir echt nicht erwartet :diablo:Zitat:
lief mit der ernährung natürlich nicht wirklich konsequent.
naja, in letzter zeit ist es auch richtig hart. es wohnen seit mittlerweile 9 tagen paar freunde aus dem ausland bei mir. komme leider gar nicht zum pumpen. jeden abend gibt es alkohol in rauhen mengen und die ernährung ist auch böse... dauernd nachts noch zum würstelstand usw ^^
ich hoff ich finde eine minute zeit um das versprochene bild zu machen ;)
@anfaenger: Ist ja wie früher, die Zeit kenne ich auch.
:D
Jeden Abend schöne Diskussionen, Rotwein und Bier und nachts schönen Sex.Zitat:
es wohnen seit mittlerweile 9 tagen paar freunde aus dem ausland bei mir. komme leider gar nicht zum pumpen. jeden abend gibt es alkohol in rauhen mengen und die ernährung ist auch böse... dauernd nachts noch zum würstelstand usw
:D :D
Warst wohl ein alter Aufreisser :mrgreen:Zitat:
Jeden Abend schöne Diskussionen, Rotwein und Bier und nachts schönen Sex.
Man, man ich freue mich aufs Studentenleben, das wird fatal für meinen Körper und meinen Sport :twisted:
ok. hier das versprochene bild.
viel hat sich nicht wirklich getan, immerhin ein bisschen ;)
Ach ja??? Wie viele kennst du denn häh??? :schimpf: :pfeifer:Zitat:
Zitat von w0t4n