Bitte spammt hier nicht wieder alles voll Leute! Schreibt Euch doch PNs. :idea:
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ok
also ich habe am 7.9. geburtstag. dann kommen neue bilder
wie viele klimmzüge soll ich pro satzt machen?
also 12 werde ich nicht schaffen wie bei crunches oder so
da mache ich 3 sätze mit je 10 crunches
Mach so viele wie du schaffst .
Stell Bilder rein wenn man deutliche Veränderungen sieht und nicht einfach so im Abstand von 2 Monaten .
ok
also veränderungen siht man glaube ich schon
ich habe ein neues bild reingetan
soll eigentlich ein lat sein aber was ich habe ist :esser1:
Toller Lat :mrgreen:
immerhin hat er nicht sone wampe wie... :mrgreen: :mrgreen:
:off: :mrgreen:
ja
is ja gut ;)
dann ist es halt der nacken
sieht trotzdem für 12 klein aus
das ist der Nacken von Vorn. Den Lat sieht man am besten von Hinten, dass ist der seitliche Rand vom Rücken. Also praktisch das "V" bei einem gut trauinierten Oberkörper
ok :shock: das ist bei mir voll komisch
mein rechtes "v" ist größer als das linke
woran liegt das?
vielleicht, weil ich mein linken arm bis vor kurzeem vernachlässigt habe?
und ausserdem werfi ich den ball aus dem tor auch immer nur mit rechts^^
>Das wirds sein :)Zitat:
Zitat von Kai 94
Nein Scherz, das ist ganz normal dass einige Muskeln ( auch wenns die gleichen sind) nicht exakt gleich aussehen und groß sind.
Das gleicht sich mit der zeit weitestgehend aus.
:shock:Zitat:
immerhin hat er nicht sone wampe wie...
Na das würde ich mir jetzt aber nicht gefallen lassen Master :lol:
Liegt wohl daran, dass du Rechtshänder bist und ist auch völlig normal.Zitat:
und ausserdem werfi ich den ball aus dem tor auch immer nur mit rechts^^
achso
daran kanns auch liegen
Uff...das hab ich garnicht gecheckt :mrgreen:Zitat:
Zitat von Rinchar
Aber ich hab keine Wampe, wenn ich anspanne sieht man die bauchmuskeln, das liegt tatsächlich am Hohlkreuz hab ich gerade festgestellt :)
Ausführlich dehnen wirkt Wunder ;)
Ich hab mein Hohlkreuz auch innnerhalb von einem Monat fast komplett wegbekommen, die Anleitung ist irgendwo in einem Thread hier, such einfach mal nach "Hohlkreuz"
r3volv3r, jo hab ich schon gemacht.
Heute erste Anti-Hohkreuz-Dehneinheit. :)
ääää
was ist ein hohlkreuz und wie soll ich was dehnen?
Kai, sorry wir haben deinen Thread grade missbraucht, mein Post war auf Master P bezogen ;)
kannst ja ruhig schreib ist ja kein verbrechen
ich will aber trotzdem wissen, was ein hohlkreuz ist und was ich dehnen soll
Kai 94, Hohlkrez ist ...ach google einfach ;)
DU braucst da spezifisch garnichts dehnen, weil du wohl keines hast.
ok
aber ich sollte irgendwie meinen nacken dehnen
wo kann man den lat am besten sehen?
am rücken weiß ich nur wo am rücken
Wenn der Rücken nach oben breiter wird, also wie ein "V" aussieht, dann liegt das an einem gut entwickelten Lat. Es sind also die Seiten des oberen Rückens, quasi zu den Armen hin.Zitat:
wo kann man den lat am besten sehen?
am rücken weiß ich nur wo am rücken
ok
Glaubst du ?Zitat:
Zitat von Kai 94
eigentlich nicht^^
So? Komisch - ich hab mit 11 angefangen mit Hanteln zu trainieren neben sehr viel Fussball. Auch wenn ichs damals nur ein Jahr gemacht habe war es doch fast täglich. Ich bin heute 1.90 gross und habe kein Gelenkschmerzen oder Fehlbildungen oder sonstwas. Weiss ja nicht was das Auslösen soll aber ich hab nichts gemerkt ausser das die Mädchen in dem Alter genauso auf Muskeln stehen wie sie es im erwachsenen Alter auch tun.Zitat:
Zitat von robert234
Es hat schon geholfen den grössten Oberarm der Schule zu haben. Besonders da die in ner ziemlichen Asi-Gegend lag.
Ich würde wieder mit Hanteln trainiern. Ne obwohl - ich würde wahrscheinlich auch auf Eigengewicht Übungen umsteigen hätte ich das Wissen von heute. Die bringen wirklich mehr als ne 7kg Hantel.
also ich wohne ja in offenbach
also was jetzt?
darf ich hanteln oder nicht?
wenn ja wieviel kilo
wenn nein was soll ich dann mit denen machen...
ich habe so viele fragen... :lol: :lol:
Nuguns, nur weil das bei dir zutrifft, heißt das nicht, dass die Aussage allgemeingültig ist :!:
Es gibt auch Leute, die trotz starkem Rauchen keinen Lungenkrebs bekommen, bedeutet das jetzt, dass Rauchen keinen Lungenkrebs verursacht?
ok jetzt geht es wider ins negative :-(
@Nuguns: Man setzt zweifellos gesundheitliche Risiken, ob sich diese Risiken verwirklichen, also im konkreten Einzelfall zu Gesundheitsproblemen führen, ist nicht vorhersagbar. Es handelt sich aber um anerkannte und evidente medizinische Erkenntnisse, und nicht um irgendwelche wilden Vermutungen. Im übrigen solltest Du Dich noch keineswegs in Sicherheit wägen, merkliche Probleme können auch mit 40 Jahren noch kommen, z. B. weil dann die Gelenke ungleichmäßig verschlissen sind.
Wenn wir hier das empfehlen wollten was zu dem dicksten Oberarm der Schule führt, dann wäre die Antwort trainieren bis zum Umfallen und Steroide schon mit 14 Jahren. Manchmal muß man Dinge auch abwägen, und mit Verantwortung und Sachkenntnis an eine Frage herangehen.
Jedenfalls sollte jemand wie Du, der es nicht einmal schafft sein Userprofil auszufüllen, hier nicht qualifizierte Hinweise zu Gesundheitsthemen mit oberflächlichen Einwürfen und schlichter Besserwisserei torpedieren. :roll:
Nein Kai, halte Dich mal an meine Empfehlungen. Nicht jeder schlaue Rat der hier erteilt wird taugt auch was, Hanteln sind für Dich tabu. :!:Zitat:
also was jetzt?
darf ich hanteln oder nicht?
ok :-(
dann werde ich wohl deinen rat befolgen
ääähm Kai...sagtest du nicht, du seiest ein Jahr früher eingeschult worden und hättest dann ein Jahr übersprungen ?Zitat:
Zitat von Kai 94
Jetzt bist du zwei mal gesprungen ?! ok lassen wir das...
ob ein jahr früher eingeschult oder 2 gesprungen sehe ich kein unterschied
ich habe das nur geschrieben, damit ich nicht so viel schreiben muss ;)
aber wenn du mir nicht glaubst wird robert dir höchst warscheinlich helfen können
falles er mit meinem vater über das thema geredet hat.
Wieso hat robert mit deinem Vater über das Thema geredt??
:?:
Habt ihr telefoniert oder was???
e-m@il
echt? und warum das? Weil du schon so früh anfangen willst zu trainieren oder was?
wenn ich das fragen darf :oops:
edit: Was meinst du mit deiner Sig?
ich habe mich mal als meinen bruder ausgegeben und gefragt was ihr von mir hält
edit: daher meine sig