ich mache nur teilwiederholungen.
das erste 1/8 der bewegungsamplitude. das ist wissenschaftlich bewiesen am effektivsten :motz1:
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ich mache nur teilwiederholungen.
das erste 1/8 der bewegungsamplitude. das ist wissenschaftlich bewiesen am effektivsten :motz1:
300kg
*hust*
Code:Wieviel Kilogramm schafft ihr bei Bizepscurls- volle Bewegungsamplitude
jens, 1/18 teilwiederholung?
jayjayouh, sei nicht so kleinlich!
eigentlich 1/24 teilwiederholung...
egal, das ich auch gut!
ich würde auch gerne mit mehr trainieren, aber dafür müsste ich mehr hantelscheiben kaufen...
bin wenn dann kindlich, aber sicher nicht kleinlich!!
oh Gott, seid ihr peinlich...
mit wieviel kg trainierst du denn???? häää??????
wir sind gar nich peinlich :pueh:
Trizeps drücken am Kabel 70kg, Beinpresse 140kg, Lat-Zug 65kg, Bizeps Curls 18kg.
Das sind aber die Trainings- und nicht die Max-Kraft Gewichte.
Ich trainiere nach HIT. Vermutlich kennt das in diesem Forum aber eh keiner.
hit? german plz
boa du bist ja ewig das tier!Zitat:
Zitat von andersmacher
so luschen übungen wie kniebeuge, kreuzheben und so machst du bestimmt nich hm?
HIT-HochintensitätstrainingZitat:
Zitat von jjo
german plzZitat:
Zitat von Jens1981
oda wenigstns boarisch!Zitat:
Zitat von Wassert
(in german: oder wenigstens auf bairisch)
danke, kenne das. wollte nur durch übertreibung andeuten dass hier niemand, wie behauptet, hit kennt :DZitat:
Zitat von Jens1981
:jumpers:
Zitat:
Zitat von andersmacher
aha, so was machen andere als Aufwärmsätze…
Die Beine scheinen "etwas" hinterherzuhängen....^^
Also wenn ich die Beinpresse und dann das Trizepsdrücken mit meinen Trainingsgewichten vergleiche ... hm.
wow ... soviel schafft meine kleine schwester ja schon an der beinpresseZitat:
Trizeps drücken am Kabel 70kg, Beinpresse 140kg, Lat-Zug 65kg, Bizeps Curls 18kg.
Das sind aber die Trainings- und nicht die Max-Kraft Gewichte.
Ich trainiere nach HIT. Vermutlich kennt das in diesem Forum aber eh keiner.
wie sie jetzt alle neidisch auf die gewichte schielen und ihren unmut hier äußern. :mrgreen:
andersmacher, respekt!
Danke King,
wenn ich gewusst hätte, welche Wogen ein paar Zahlen von meinen Lieblingsübungen werfen, hätte ich gleich gar nichts gepostet.
Ich find's irgendwie komisch, wenn man nach dem Trainingsgewicht gefragt wird und wenn man dann antwortet fallen alle über einen her wie ein paar ausgehungerte Piranhas :)
lg A.
ist mir auch schon aufgefallen andersmacherZitat:
Zitat von andersmacher
stimmt, wir sind alle auf den kopf gefallen und kaum infortmiert, klär uns auf :DZitat:
Zitat von andersmacher
Hör nicht auf die Anderen. Das sind krasse Werte, vor allem die Beinpresse. Hast du die Gewichte durch dieses "HIT"-Training erreicht? Wenn ja, würde mich das System auch interessieren. Worum geht es da genau?Zitat:
Zitat von andersmacher
Spammer wird seinem Namen wieder mehr als gerecht. :smoke:
Was willst du denn von mir? :motz: Also, ich habe noch nie 140 kg auf der Beinpresse geschafft. :sad-smiley:Zitat:
Zitat von Chaser
;)
Stimmt, haste ja auch net probiert, dafür packste die 140kg mit sehr hoher Warscheinlichkeit bei Kniebeugen, aber das is ja ne Teufelsübung, macht man sich nur die Knie mit kaputt.^^
welche beinpresse meinste? 45° oder 90° :)Zitat:
Zitat von spammer69
Soviel Aufregung um einen User der nur 1 cm groß und 1 kg schwer ist. :stupid:
Umso beachtlicher sind seine Kraftleistungen. :meister:Zitat:
Zitat von robert234
wir sind doch nur neidisch :motz1:Zitat:
Zitat von andersmacher
Moah!
Merkt ihr denn nicht, dass euch der andersmacher übers Kreuz legt?
Wie blind kann man nur sein :)
Is doch lustig, wenn man sich solange gegenseitig verarscht bis keiner mehr weiß wer was überhaupt glaubt und keiner mehr wissen kann was wer glaubt ernst zu meinen :mrgreen:
merkst du nicht, dass die meisten das verstanden haben und ihn ebenfalls aufs korn nehmen?Zitat:
Zitat von melloo
guerkchen, ich liebe es, wie du in schwierigen situationen einen klaren kopf behältst. :mrgreen:
Zitat:
Zitat von spammer69
Was issn da krass?:zunge:
Wieso? Du musst seine Größe und sein Gewicht im Verhältnis sehen. Dann find ich die Kraftleistung schon unterirdisch. MmZitat:
Zitat von spammer69