heut is donnerstag und es is noch nix da :-(
Druckbare Version
heut is donnerstag und es is noch nix da :-(
Der Tag ist noch nicht um :D
Wir sind grad vom Train usw. heimgekommen!!!!!!! Bitte um Geduld!!!!!
:icon_salut:
ok :)
nu is freitag ;):-D
Ja gestern is wirklich spät geworden.
Also hier die Bilder. in dem Keller werden sie halt einfach nicht besser!
Sorry
die nächsten
sieht geil aus
Sehr gut verbessert, es kommt!
Zum schluss die letzten!
Gewicht schwankt zwischen 95 und 97kg. 15mm sind geblieben
Kann ich nur Zustimmen, 1A Form !
danke, danke! :)
Das schlimmste is jetzt was anfängt das ellenbogen und knie beim training extrem weh tun und natürlich krämpfe. :)
ich hab die gleichen schuhe wie der starke mann im hintergrund
krass!!!! :respekt:
Double Bizeps back und Front ist vom posing her nicht so glaub ich.. da geht mehr..
Aber meeeega!:respekt::respekt::respekt:
is für mich auch des schwerste find ich!
Definitiv, sehr schöne Fortschritte.Zitat:
Zitat von klitschko99
Man drückt dir die Daumen:smile:
Zitat:
Zitat von loco17
Wieso krämpfe?
Da stimmt aber was nicht. Magnesium, Calcium, Natrium nimmst Du doch oder?
Du meinst Kalium. ;)Zitat:
Zitat von klitschko99
Ja eigentlich schon vieleicht zu wenig! Betreuerin hat gesagt es kommt von was anderem! ;)
Nein ich mein Calcium, Kalium nehme ich erst hinterher das wäre jetzt zu früh.Zitat:
Zitat von robert234
Aber das kann es natürlich auch sein.
Ich nehme von anfang an Kalium...und auch Calcium, magnesium, Zink, Ascorbinsäure, Chrom, Vitamin E und noch einige andere sachen. Ist doch normal...
Ansonsten was viele nicht wissen ist das zu wenig Salz auch Krämpfe verursacht...hatte das gleiche problem mit den krämpfen. Du sollstest dein SAlz dosierung verändern...
sieht top aus! auf wieviele kg's willste runter?
Wie gesagt salz fast zu jeder mahlzeit und das nicht wenig!
zurzeit 96,5kg und ich sollte auf max 89kg
Die Lineup-Posen und Sidechest und Sidetriceps sind Spitze, Beine werden auch immer besser. Gibts auch aktuelle Latspreads?
Ist doch dabei!!!!!!
Aber nur von vorn.^^
:off:Zitat:
Zitat von Chaser
Mann oh Mann... von hinten sieht der Spread auch gut aus, wart halt bis wir das nächste mal Bilder machen.... :rolleyes:
Jo, werd ich notgedrungen machen, der gefällt mir echt gut.
Bilder von Sonntag früh ohne pump! Fett gehalt is gleich geblieben, 15mm.
Form würd ich sagen is bissl besser geworden weis ich aber nicht genau!
und die anderen.
und das letzte...
:daumen:
aber die rechte brust aufn fünften bild :shock:
ja der photograf hat manchmal zu schnell ab gedrückt.
Ich muss sagen, gefällt mir immer besser, hast ne schön schmale Hüfte und dazu nen breites Kreuz, klasse Zusammenspiel. Posen werden auch immer besser. Weiter so! :thumleft:
war ohne spiegel muss ich dazu sagen!
Sieht gut, den rest machen wir schon!
Danke! ;)
Gewicht liegt bei den Bildern bei 98kg
das sieht wirklich verdammt geil aus !!!!
Sieht echt top aus! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
Aber kann es sein, dass du - besonders bei der rechten Brust - 'ne leichte Gyno hast? Oder sind das lediglich noch Fetteinlagerungen?
Is fett das noch weg muss!