Und tschüß Cusn. :roll:
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Und tschüß Cusn. :roll:
Exakt das... Und so unterschwellig noch die Frage halt, ob so ein kräftiges auf- oder abwärmen "schaden" könnte... hoffe ihr wisst wie ich das meine...Zitat:
Zitat von huthmann
Ich hatte nämlich so im Sommer die Idee, immer zum Fitnesstudio hin und zurück zu joggen(denke mal das sind so 40min). Da kommt ja schon einiges zusammen...
Übrigens könnt ihr mich mal alle :diablo: ich hab mich so gefreut, dass hier 2 volle seiten dazugekommen sind (bei meinem letzten Blick waren nur 4 Seiten da) und dann sone zickerei xD schade... hatte was konstruktives erwartet =P
@gnarls also ich weiß nicht, ich würd nicht hin und zurücklaufen ... radln ok und da auch nur mit niedriger intensität ... ich mein man muss sich halt auch fragen, wann nimmt man dann den pwo, oder wieviele pwos trinkt man dann denn man kommt dann schon auf 100min sport ...
Hast du mal dein herz untersuchen lassen?Zitat:
Zitat von ependinom
mh,ja... Wirst wohl recht haben :-X Ich werds wahrscheinlich aber trotzdem mal die Tage ausprobieren und schauen was so passiert =PZitat:
Zitat von chills
Dann wird das wohl nur als Cardio-Einheit herhalten können
Kann man das nicht Festpinnen? Wäre meiner Meinung nach schon für jeden interessant der hier mal ins Unterforum reinschaut.
Ich denke auch das Cardio ein wichtiger Punkt ist, wobei mir persönlich 20 Min hohe Intensität besser liegen als lange Einheiten von mehr als 30.
Sehe ich ähnlich!Zitat:
Zitat von Nescient
Grüße
Sven
stimmst eigendlich das man bei niederiger intensität also wen man so 40 - 60 min lauf.
mehr die ausdauer trainiert.
un bei 10 - 20 min eher die leistung (sprint).
Die Fettverbrennung läuft bei 20-Minuten-Einheiten allerdings noch nicht so richtig an. Allerdings weiss ich ja auch nicht, was dein Ziel ist. Die Regenerationsfähigkeit verbessert sich natürlich auch bei 20-Minuten-Einheiten.Zitat:
Zitat von Sven90
ich machs, damit mir nicht die Puste bei den schweren Übungen ausgeht, obwohl die Muckis noch könnten :diablo: