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Also mein Supp Händler hat mir kein Creatin verkauft, als ich noch 17 war, weil er nach eigener Aussage sonst Probleme bekommen würde. Steht ja auch auf der Verpackung drauf, das es für Kinder und Jugendliche nicht geeignet ist.Zitat:
Zitat von kingKikapu
Hallo Leute,
ich packe meine Frage einfach mal hier mit rein, da sie vom Thema passt.
Ziel: Muskelaufbau
Er enthält 45g Triple-Protein, nur 2,5g* Kohlenhydrate (net carbs), 3,7g* Fett und ist mit einem Vitaminkomplex versetzt.
Der ideale Riegel für die "Low Carb" Diät!
Ein Riegel der einfach nur lecker und leicht schmeckt,
dabei trotzdem sättigt.
Nähwertangaben pro 100g / Peanut Butter:
Brennwert 1563KJ/373kcal
Eiweiß 45g
Kohlenhydrate 22g, davon Polyole 20g = 2,5g* net carbs
Fett 15g, davon ges.Fettsäuren 7,9g = 7,1g Fett
Ballaststoffe 1,3g
Natrium 0,3g
Berechnung net carbs mit ungerundeteten Werten:
KH 22,0 g + 0,4 g Zucker - 19,9 g Polyole = 2,5 net carbs
Vitaminkomplex pro 100g / 100% RDA:
Vitamin E 10mg
Vitamin C 60mg
Vitamin B1/Thiamin 1,4mg
Vitamin B2/Riboflavin 1,6mg
Niacin 18mg
Vitamin B6 2,0mg
Folsäure 200ug
Vitamin B12 1,0ug
Pantothensäure 6,0mg
Zutaten: Milcheiweiß (Milch- und Wheyprotein), Maltitschokoladenüberzug, Kollagenhydrolysat, Sojaproteinisolat, Feuchthaltemittel: Glycerin, pflanzliches Fett, Füllstoff Polydextrose, Sojacrispies, Aroma, fettarmes Kakaopulver, Emulgator: Sojalecithine, L-Ascorbinsäure, Nocotinamid, Tocopherolacetat, Calcium-D-Panthotenat, Pyridoxinhydochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Folsäure, Cyanocobalamin, Sußstoff: Sucralose
Gesamtgewicht: 100g
Bringt so ein Riegel, dass was er verspricht (Sind das gute/hochwertige Inhaltssoffe?)?
Viele Grüße
Michael
Wozu ein Low-Carb-Riegel, wenn du Muskeln aufbauen willst? Dann noch mit 20% Polyolen... :| Ich würde mir außerdem über die Kompetenz eines Herstellers Gedanken machen, der in die Zutatenliste so einen Blödsinn
reinschreibt. Bei deren Angaben zum Fettgehalt steige ich gar nicht durch. Was denn nun: 3,7 g, 15 g oder 7,1 g?Zitat:
Milcheiweiß (Milch- und Wheyprotein)
ich mach grad noch eine kleine low-carb diät und möchte im urlaub (regelmäßiuges essen wird schwierig) auf meine eiweiß werte kommen
Und wieso schreibst du dann
hin? :conf:Zitat:
Ziel: Muskelaufbau
Zitat:
Zitat von Toni_Brasco
Meine Güte! :shock:
Das Whey und der Weight Gainer sollten eigentlich ausreichen, auch wenn Du Hardgainer bist.
Ansonsten wirst Du bzw. solltest Du doch wohl auch feste Nahrung zu Dir nehmen, oder?
Fragt sich nur wann Du für's normale Essen noch Zeit aufbringen willst, wenn Du Dich mit dem Kram da oben vollstopfst.
...vor allen Dingen, warum Fighter Fuel, wenn Du schon Whey und den Gainer hast? :conf:
Iss vernünftige Mahlzeiten und ergänze diese mit Proteinshakes, gegebenenfalls mit einem besseren Weight Gainer.
Aber... aber der Hersteller sagt doch, dass das Zeug die Regeneration fördert? :conf: Der wird doch wohl wissen, was er sagt!Zitat:
Zitat von R. Deckard
;)
Kleiner Tipp: Vernünftige Ernährung fördert auch die Regeneration.
oder wie wär's mit schlafen für mehr Regeneration?!?
Zitat:
Zitat von spammer69
Ich würd' den nur kaufen, wenn er auch Prellungen, Zerrungen und Schwellungen "regeneriert". :cool:
Ach was, wer braucht schon Schlaf, wenn man Fighter Fuel hat?Zitat:
Zitat von Staff