Das Frühstück O.o Das war bei mir um 7 Uhr...
Und Jimmi Blue war wieder am start, nich wahr? ;-P
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Das Frühstück O.o Das war bei mir um 7 Uhr...
Und Jimmi Blue war wieder am start, nich wahr? ;-P
Oh ja, der Jimmi war auch wieder mit seinem breiten Kollegen da^^
Wat?^^
Jimmi Blue trainiert bei uns!
Und isser stark :D ?
ja, er hat oli schonmal gebörschtet, obwohl oli nicht wollte.^^
geht so, trainiert eigentlich immer nur an der negativ Bank! Dort bewätigt er Gewichte um die 45kg, die er aber nur ca. 2 cm absenkt^^
ahhhja :D
Moment ma, der Ochsenknecht is da echt?^^Zitat:
Zitat von Oli_kf
also wir gehen davon aus das ers is!
mach mal nen foto^^Zitat:
Zitat von Oli_kf
Das darf ich nicht den Mädels aus meiner Klasse erzählen ^^
Bankdrücken war net so toll, das letzte mal wo ich die 80kg 13 mal geschafft hab, war ich in nem anderen Studio, bei mir schaff ichs komischerweiße net^^Zitat:
Zitat von Oli_kf
Und ja, ihr hattet recht mit den 27,5kg beim Kh Schrägbankdrücken^^
du hör mal, der jimi blue ochsenknecht trainiert beim oli_kf und nescient im fitneßstudio. :nusch: :biggrin:Zitat:
Zitat von Häschen
oli trainiert im gleichen studio wie marv ?
saber kennt ihn auch^^
bei mir trainiert der blonde von mundstuhl :motz1:
Hhahah wie geil
Sagt dem Fo... *hust* Ochsenknecht ma, dass seine Mucke der letzte Mist is.^^
Zitat:
Zitat von Oli_kf
Joa, lief!
Beim Schulterdrücken kann ich mich relativ gut steigern zur Zeit!
Morgen muss wohl die Rücken Te ausfallen, da ich Weihnachtsfeier hab und davor nicht dazu komm!
Achja, das ich das jammern net vergess! Oli is deprimiert, ich komm im dunkeln heim, leg mich ins Bett, steh umd halb 3 wieder auf!
Dann geh ich Frühstücken und ab ins training! Komm ich raus is schon wieder dunkel!!!!
Und das is das Mädel auch noch so zwieder und telt die ganze Zeit mit nem anderen Typen!
Warum hab ich so ein ärbärmliches Leben^^?
heul net rum.
ich steh um 5.10 uhr auf - 6.00 uhr schichtbeginn - 18.00 uhr feierabend.
du siehst wenigstens noch tageslicht^^
ja, das geilt mich jeden tag aufs neue auf. :rolleyes:Zitat:
Zitat von Oli_kf
Die 200kg an der Beinpresse waren nen scheiß Ziel für dieses Jahr^^Zitat:
Zitat von Oli_kf
Beim Beugen kann ich mich so gut wie in Jeder Te steigern!
Du stoffst doch! :tschuess:Zitat:
Beim Beugen kann ich mich so gut wie in Jeder Te steigern!
Zitat:
Zitat von Oli_kf
Lief ganz gut! Ich hab heut was gesehen, das konnte ich kaum glauben^^
da war ein Typ der ohne gewicht (auch ohne Stange) Kniebeugen gemacht hat! Er wär in der untersten Position fast nicht mehr hochgekommen^^
Achja, ich bin grad ziemlich sauer^^ des Mädl ignoriert meine Rosenaktion wohl vollkommen! Naja, scheiß drauf!
Nice, Oli, wirklich nice :daumen:Zitat:
Bankdrücken Lh 85x8 /85x7/ 90x6/ 95x4/ 100x2
Danke Morski, langsam gehts Kraftmäßig wieder bischen aufwärts^^
Frontkniebeugen:
also doch auf die schultern^^
Hab dann beim Schulterdrücken 2 mal probiert die 70kg zu packen, aber leider hab ich sie nichtmal in ne vernüftige Ausgangsposition gebracht! :-(Zitat:
Zitat von Oli_kf
Zitat:
Zitat von Oli_kf
sonst noch bischen gerudert und Trizeps gemacht!
War heut in nem KDK Verein trainieren und nach meinen 150kg erhielt ich vom Trainer ein "Ok, kann man lassen" ^^
Anfang nächsten Jahres bin ich dann Mitglied^^
Was gethn mit dir o0 ? Wie nur wie nur ? Wie könnt ihr alle so stark sein :)
Wo warst da?^^
150kg, sehr gut oli.
Na wo wohl, marv^^
Hmmm, da mache ich es mir jetzt mal einfach und sage, dein neuer Trainer wird dir einen TP machen!Zitat:
Zitat von Oli_kf
Nicht, daß ich dazu zu faul wäre, aber wenn er dich ab Januar quälen wird, möchte er sicherlich seine eigenen Methoden dazu anwenden^^
150kg ist mal ein Anfang, wetten du hebst nächstes Jahr um die Zeit 200!
so Trainingsplanmäßig haben die leider net viel Ahnung hab ich festgestellt^^ hab mir schon ein paar angeschaut von denen^^ sind einfach klassische 3er^^ Also Drik, wenns geht hätt ich schon ganz gern nen TP von Dir :-)
Am besten gleich mehrere, Oli wechselt gern täglich. :devil-smiley:Zitat:
Also Drik, wenns geht hätt ich schon ganz gern nen TP von Dir
Zitat:
Zitat von Oli_kf
Also wenn der Typ KDK macht, der ganze Club ein KDK - Club ist und sie einigermaßen erfolgreich sind, kann ich mir kaum vorstellen, daß die keine Ahnung haben. Natürlich kann ich dir was schicken.