Ich lass euch doch teilhaben...nur momentan ohne Bilder...Zitat:
Zitat von melloo
Gedulde dich :nusch: Auch wenn diese Worte aus dem falschen Mund kommen 8)Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
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Ich lass euch doch teilhaben...nur momentan ohne Bilder...Zitat:
Zitat von melloo
Gedulde dich :nusch: Auch wenn diese Worte aus dem falschen Mund kommen 8)Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Ja ehm 0,000KG weniger diese Woche...was denn da los?
Kann Wassereinlagerung sein. Erst mal so weitermachen und nächste Woche abwarten. Wenn sich dann nix getan hat, müssen wir runter mit den Kcals.
Es könnte auch am Refeed legen. Für meine Verhältniss hab ich echt viel gegessen und das muss was heißen ;)
Na, da wird das schon wasser sein- direkt 1-2 Tage nach dem Refeed würde ich mich eh nicht wiegen, das demotiviert immer so...:diablo:
Kann ich bestätigen :icon_aaargh:Zitat:
Zitat von Barbara
Stimmt habe auch schlechte Laune :!:Zitat:
Zitat von Barbara
keine schlechte laune haben, einfach weiter machen. ich mache zwar keine AD, bin aber auch jedes mal geschockt, wenn ich nach einem nicht BB-gerechten tag auf die waage steige...
Bin ja echt mal gespannt. Fand dich vorher schon beneidenswert. Aber n bissl trockener sieht sicher extrem geil aus. Freu mich auf Bilder! Sprich: Vorher-Nachher
Das Problem ist...ich hätte gedacht es wäre mehr Masse da, aber ich habe nun den Beweis bekommen, das es echt kein Sport ist den man über Monate macht. Irgendwo, schlägt sich das auf mein Motivation noch weiter zumachen. Den das ist mir zuwenig... ;)
Aber trotzdem mach ich noch ein paar Kilo runter...denn Weihnachten hatte mich auf den Kieker ;)
Hab mich heute einfach nochmal gewogen und es lag wohl doch an den Wassereinlagerungen...bin jetzt genau bei 87KG...also doch wieder 1KG weniger ;)
Hätte ich drauf gewettet!:cool:
Ist doch super, SyO! :hello2:
Zitat:
Zitat von Barbara
Tja, dir macht eben so leicht keiner was vor 8-)
:daumen:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
:hello2:Zitat:
Zitat von sYo
Danke Mc:action-smiley-035:Zitat:
Zitat von mcselede
Bist ja jetzt auch schon seit 5 Wochen dabei. Wie weit willst Du noch runter?
Bin ja gerade in der 5 Woche, ich denke so zwischen 6-8 Wochen.Zitat:
Zitat von mcselede
Dan hast Du ja schon die 1.Halbzeit hinter Dir, bist also im 2ten Drittel :D
Isst du immer das gleiche? Ich habe vor 4 Tagen angefangen und habe echt Probleme so viel Fett zu essen!
Naja der Plan ist eben das grobe Gerüst...variieren ist zwar schwer aber möglich ;) Was heißt soviel Fett essen macht Probleme, wie macht sich das Bemerkbar?Zitat:
Zitat von AinfachH
Ich habe durchs BB halt eher Lebensmittel im Blickfeld, die low fat sind. Ich war heute nochmal lange einkaufen und habe das Problem nicht mehr ;)
Wie hoch sollte der Ketowert eigentlich sein? Auf den Ketostix ist bin ich bei ++
Ich hab keine Ahnung von Ketostix...aber ist da denn keine Gebrauchsnweisung bei...?!
AD ohne Ketostix geht doch gar nicht, dachte ich? :icon_scratch:Zitat:
Zitat von sYo
Naja, dient halt der Kontrolle ob man in Ketose ist...aber da das Gewicht sinkt, brauch ich es ja nicht extra kontrollieren.
Wofür muss man Ketosticks haben? Man merkt eigentlich recht deutlich, wenn die KHs raus sind. Die Dinger dienen nur zur Kontrolle, ob man in der Ketose ist oder nicht. Nach 5 Tagen AD mit weniger als 40g KHs am Tag ist man da aber sicher, also ist das rausgeschmissenes Geld. Susi haste ggf Ketosticks mit Ketose verwechselt?:angel:
Nene, ich meinte schon die Sticks. Hatte das bei anderen ADs immer nur so verstanden, dass man die unbedingt braucht.Zitat:
Zitat von Barbara
Das wäre so, als wenn man Dir sagen würde, Du bruchst bei Deiner Diät unbedingt jeden Monat ne professionelle KFA-Messung beim Sportarzt. Es geht definitiv auch ohne.
OK, alles klar! :oops:Zitat:
Zitat von Barbara
So diese Woche bin ich aber von Gewicht her gleichgeblieben bzw. 500gr. draufbekommen, habe mich eben gewogen und es standen 86,5KG drauf.Hab mich diesmal sogar extra noch 2 Tage später nachdem Refeed gewogen. Nun wohl doch kcal senken? Babsy? ^^
Du hattest am 13.5. 87kg- heute 86,5kg. Da ist eine Reduktion der kcals noch nicht notwendig. Machst Du das zu früh, hast Du hinterher nix mehr zum regulieren. Dein gewicht steht nicht, also erst mal bis nächste Woche abwarten, zwischen 500g und 1kg die Woche ist ja gut und sinnvoll.
Nicht so ungeduldig, Baby!:wink:
1/2 Kilo abgenommen ist doch OK. Die Tendenz geh weiter Richtung abnehmen. Ich kann mich da echt nur Susi anschließen. ;)
Jopp, schließe mich dem Tenor an: wenns läuft, dann lass es laufen! Never change a running system!
Oh, mein Fehler, ich dachte ich war schonmal bei 86KG aber dann hab ich ja doch 500gr verloren, also doch alles in Ordnung ;)
Und dafür machste so 'ne Welle? ^^Zitat:
Zitat von sYo
Natürlich!:action2:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Weißt du was, es wäre eine gute Idee, mal Bilder zum Vorher-Nachher-Vergleich einzustellen.
:mrgreen:
susi, du weißt doch, wie das viel besser mit dem überreden klappt :mrgreen:
also syo, stell pics rein!!
http://freespace.virgin.net/zzz.99/k/kick.gif
Eig, wollte ich gestern welche machen, aber irgendwie macht die Cam nur verschwommene Bilder, oder ich hab keine ruhigen Hände...
Muss wohl eher welche machen lassen^^