Terry's GK Experiment - pain time V2.0

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26.04.2011, 16:45
TerryTate

Gutes Training, war irgendwie müde, jedoch dennoch gesteigert. Schulterdrücken hat gerockt!

Code:

0x Kreuzheben keine Lust 3x Schrägbankdrücken MP 8x100 8x100 12x80 1x Butterfly 17x125 2x KH Schulterdrücken 8x35 8x35 BABAM! Nächstes mal an die 37 rantasten 1x Seitheben KH 13x12,5 2x Tricepsdrücken 15x55 15x55 - Auf 60 1x Überzüge und im Supersatz 2x Latzug Dual 12x75 8x75 2x Tbar Rudern Übung total vergessen 2x Hammer Curls 12x15 12x15 3x Hyperextensions

In den Nächsten Trainingseinheiten gilt jedoch folgende Änderung (Kreuzheben fliegt *g*)

Code:

3x Kniebeugen 1x Beincurls 3x Schrägbankdrücken MP 1x Butterfly 2x KH Schulterdrücken 1x Seitheben KH 2x Tricepsdrücken 2x Latzug 2x Tbar Rudern 3x Hyperextensions 2x Hammer Curls

und wie gehabt 3-4 Sätze Wadenheben in den Satzpausen. Bauch bei Lust und Laune an Trainingsfreien Tagen.
30.04.2011, 15:05
TerryTate

Gutes Training. Schulter hat wieder gerockt! 6x37kg KH :krank: unglaublich wies da voran geht.
Kniebeugen habe ich heute sehr explosiv ausgeführt, mit langsamer negativer Bewegung. War echt mal interessant, hatte schon fast was von Springen.

SBD war eine andere sehr alte, sehr schwer laufende Multipresse, next time wieder die andere.

Code:

2x Kniebeugen 10x100 10x100 1x Beincurls 12x50 3x Schrägbankdrücken 8x90 8x90 6x90 1x Butterfly 11x125 2x KH Schulterdrücken 6x37! 8x35 1x Seitheben KH 12x12,5 2x Tricepsdrücken 15x60 12x60 2x Latzug 12x75 10x75 2x Tbar Rudern 10x55 10x55 3x Hyperextensions 2x Hammer Curls 9x15 12x10

:lh:
30.04.2011, 15:07
Etern1ty

Du bist viel stärker als ich :hammer: :lh:
30.04.2011, 18:50
AlerioN

Wann gibts mal wieder Pics? :mrgreen:
30.04.2011, 22:18
TerryTate

3 Wochen oder so ;)
13.05.2011, 14:45
TerryTate

Seit längerem wiedermal ein Trainingslogeintrag, momentan ists so heiß, dass ichs bei KB immer mitm Kreislauf bekomme, hab heute dafür mal die Beinpresse gewählt, war auch mal schön :)

Code:

3x Beinpresse 15x135 15x135 15x135 1x Beincurls 14x64 3x Schrägbankdrücken 8x100 8x100 6x100 1x Butterfly 15x125 2x KH Schulterdrücken 5x37 6x35 1x Seitheben KH 12x12,5 2x Tricepsdrücken 15x60 15x60 2x Latzug 12x75 11x75 2x Tbar Rudern 8x60 8x60 3x Hyperextensions 2x Hammer Curls 14x15 12x12,5

Gutes Training, Schulter ist bisschen schwächer geworden, ich schiebs auf die Hitze.
Mein neues Trainingstagebuch ist super, heute die erste Seite ausgefüllt; nur nach so intensiven Sätzen noch versuchen schön zu schreiben... das ist eine Kunst...
:pumper3:

Hoffe ich finde bald mal wieder Zeit wieder aktiver zu werden
19.05.2011, 12:45
TerryTate

Nachtrag zum letzten Training

Code:

3x Beinpresse 20x135 15x135 15x135 1x Beincurls 15x64 3x Schrägbankdrücken 8x100 8x100 8x100 1x Butterfly 14x125 2x KH Schulterdrücken 7x37 8x35 1x Seitheben KH 12x12,5 2x Tricepsdrücken 15x60 14x60 2x Latzug 12x80 10x80 2x Tbar Rudern 8x60 8x60 3x Hyperextensions 2x Hammer Curls 10x15 10x15

Meine Form ist super momentan, hab in der Zeit des GKs super Fortschritte gemacht, außer bei den Armen, da tut sich irgendwie wenig, da hab ich das optimum noch nicht gefunden.

Gewicht aktuell 87,9
19.05.2011, 12:49
Schmali

Bilder ?^^
19.05.2011, 12:49
TerryTate

Ende der Woche oder die Woche drauf ;)
21.05.2011, 16:16
TerryTate

So, heutige Trainingeinheit:

Code:

3x Beinpresse 20x135 15x135 15x135 1x Beincurls 12x64 3x Schrägbankdrücken 8x100 8x100 7x100 1x Butterfly 15x125 2x KH Schulterdrücken 7x37,5 5x37,5 1x Seitheben KH 12x10 2x Tricepsdrücken 15x60 14x60 2x Latzug 12x80 8x80 2x Tbar Rudern 10x60 8x60 3x Hyperextensions 12x10 8x10 8 1x PITT Satz Curls 16x40

Hab heut einfach mal aus Spaß an der Freud einen PITT-Satz LH Curls gemacht :D
23.05.2011, 22:57
TerryTate

Es ist so warm ^^...
Gewicht heute: 88,6 :diablo: was geht denn da ab

Code:

3x Beinpresse 3x20x135 1x Beincurls 12x64 3x PITT Schrägbankdrücken 8x110 1x Butterfly 10x125 2x KH Schulterdrücken 6x37,5 4x37,5 1x Seitheben KH 10x12,5 2x Tricepsdrücken 15x60 15x60 2x Latzug 12x80 10x80 2x Tbar Rudern 10x60 10x60 3x Hyperextensions 12x10 8x10 8 1x PITT Satz Curls 18x40

Hab heute mal noch bei SBD dieses PITT probiert, ist irgendwie was anderes, bei den Curls fand ichs aber echt gut.
Ansonsten kein spektakuläres Training, aber gut.
30.05.2011, 16:12
TerryTate

Gewicht: 89,1 kg :floet:

Code:

2x Beinstrecken 2x15x64 2x Beincurls 2x12x64 3x PITT Schrägbankdrücken 10x100 1x Butterfly 12x125 2x KH Schulterdrücken 7x37,5 4x37,5 1x Seitheben KH 15x10 2x PITT Tricepsdrücken 14x65 2x Latzug 12x80 11x80 2x Tbar Rudern 12x60 10x60 3x Hyperextensions 2x12x10 1x PITT Satz Curls 14x45

Habe von meiner Freundin ein "Hintern-Trainier-Verbot" erteilt bekommen, muss mal was suchen, was weniger auf den selbigen geht. Vll probiere ich FKB mal aus.
30.05.2011, 16:18
robert234

:lol:

Ja, FKB wären da richtig.
30.05.2011, 20:09
AlerioN

Wie kommt deine Freundin zu so einer Anweisung? o.o
30.05.2011, 20:11
Zany

Bestimmt bekommt er mehr Komplimente als sie :hihi:
30.05.2011, 20:12
AlerioN

Das war auch meine erste Vermutung. :mrgreen:
30.05.2011, 22:36
TerryTate

Hab eh die Tendenz, wenn ich Kniebeuge/Beinpresse, dass ich einen riesigen Hintern aufbaue :floet: daher hab ich mit ihr das abkommen, dass sie sagt, wenn es ihr zu viel wird. Ich habe von Natur aus, ein sehr ausgeprägtes Gesäß.

Und liebe Freunde: Vorsicht, meine Freundin liest mit, und hat einen eigenen Account ;) Und ja, ich weiß wie wundervoll, toll und unglaublich stark mein Hintern ist, jedoch das einzige, was noch toller und wundervoller ist als mein Hintern, ist der Hintern meiner Freundin :motz1:
30.05.2011, 23:01
Germania

Ich kann es nicht fassen dass es IMMER NOCH keinen "Gentleman" Bereich gibt!!!
Da könnte Terry zwanglos seinen Hintern weiter trainieren :lol:
30.05.2011, 23:03
MPB

:lol:
30.05.2011, 23:05
robert234

Zitat:

Ich habe von Natur aus, ein sehr ausgeprägtes Gesäß.

Also perfekte Voraussetzungen für einen Job als Beamter.
30.05.2011, 23:06
TerryTate

Da schlage ich leider die falsche Berufsrichtung ein... ^^
30.05.2011, 23:07
robert234

Zitat:

Zitat von TerryTate

Da schlage ich leider die falsche Berufsrichtung ein... ^^

Du kannst ja immer noch Amtsarzt werden. :smoke:
30.05.2011, 23:08
TerryTate

Ich sage jetzt mal nicht, dass ich ein Praktikum im Knast hinter mir habe :floet:
10.06.2011, 07:48
Detten

Zitat:

Zitat von Schmali

Bilder ?^^

Zitat:

Zitat von TerryTate

Ende der Woche oder die Woche drauf ;)

Und...? :-D
18.06.2011, 10:25
TerryTate

jajaja :roll: keine Zeit, hier aber mal ein Schnappschuss, um den Pöbel zu befriedigen :zunge:
18.06.2011, 10:33
Marcel121

Deine Trainigsphilosophie hat anscheinend absolut keinen Erfolg! :erstaunte:

:mrgreen:
18.06.2011, 10:35
TerryTate

und das ohne Creatin :jumpers:
18.06.2011, 10:36
Marcel121

Zitat:

Zitat von TerryTate

und das ohne Creatin :jumpers:

Du Freak! :krank:

:hihi:
18.06.2011, 10:40
TerryTate

Das war eher ein Wink mit den Zaunpfahl an dich :zunge:
18.06.2011, 10:41
Marcel121

Zitat:

Zitat von TerryTate

Das war eher ein Wink mit den Zaunpfahl an dich :zunge:

Ist mir durchaus bewusst gewesen! :motz1:
18.06.2011, 10:43
robert234

Gibt es auch mal ein Foto für mich? (das andere war ja für den Pöbel)
18.06.2011, 10:55
Waschbaer

Zitat:

Zitat von TerryTate

Ich sage jetzt mal nicht, dass ich ein Praktikum im Knast hinter mir habe :floet:

ach so nennt man das heutzutage ...:idea:
18.06.2011, 10:56
TerryTate

Hier das für den gehobenen Adel/das Moderatorentum.
24.06.2011, 19:53
TerryTate

Momentan viel zu tun, daher keine Log-Einträge. Trainiert wird aber trotzdem. Gewicht lag bei 89.2 kg:devil-smiley:
24.06.2011, 20:00
Wassert

Find es sieht nicht gut aus, wenn der Bauch bei der Latpose angespannt wird. :pfeifer:
24.06.2011, 20:02
TerryTate

War nicht bewusst angespannt. Ist halt auch semi-gutes Licht ;)
13.08.2011, 13:36
AlerioN

Wird hier noch trainiert?
13.08.2011, 15:55
robert234

Nein, wozu auch.

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