okay ,schön das du das verstehst.
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okay ,schön das du das verstehst.
naja, da kann ich nur sagen: essen, essen und vielleicht noch ein bisschen mehr essen.
weiß ich.Zitat:
Zitat von Nutzer
ich wette um eine packung esn whey, das powerx mal richtg gut aussehen wird :D
Danke:D motiviert richtig(:Zitat:
Zitat von kRisO
hoffebtlich wird das auch so!:kh:
sieht man eigentlich fortschritte seit dem ersten bild?
push*
:D
push again^^
du trainierst doch erst seitn monat oder nich?^^
so schnell sieht man da (auf bildern jedenfalls^^) auch nun wieder nix :)
Mal n kleines Update 3 Monate nach dem Jugendplan.
Gewicht von 58 auf 62 gestiegen:thumright:
Langsam wirds doch! Mach weiter! :D
Ja so langsam wird das aber bei den armen tut sich garnichts-.-
Kommt noch, hab Geduld. Bei mir kamen sie auch erst später und langsam.
ja, ich bleibe dran.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Gefällt mir. 4 Kilo Zuwachs für diese Zeit finde ich sehr gut. :daumen:
Weiter so!
Danke:)Zitat:
Zitat von Zoltan
weitermachn power:esser1:
:icon_salut:Zitat:
Zitat von Super.Gene
so hab mir vor kurzem ne LH gekauft gabs im angebot für 24.95euro , Gewichte hab ich von Freunden geliehen ,meine Frage, kann ich noch BD im JP einfügen? ich hab schon seitheben eingebaut will aber auch BD veinbauen, was meint ihr?
Der Jugendplan sagt doch nix über Training mit Gewichten, oder?
Du musst dich entscheiden, entweder alles nachm Jugendplan oder alles nach nem TP für Erwachsene... aber nicht son gemischtes Zeug ..
Naja, mit der LH kann er ja für jede Muskelgruppe was machen, also 'n GK müsste man damit schon erstellen können oder etwa nicht?
Er braucht eine Bank, einen Kniebeugenständer, etc ... und im Jugendplan steht meines Wissens nach nix von Training mit Gewichten... GK ist für Einsteiger, aber Einsteiger ab 18. So hatte ichs bis jetz immer verstanden ...
Ja ich hab nur eine Lh nd 2 KH möchte aber gerne mehr übungen für neue Reize einbauenZitat:
Zitat von MPB
Hatte sein Alter vergessen :icon_aaargh:Zitat:
Zitat von MPB
Dann solltest du lieber den JP weitermachen, denn du hast ne LH, aber keinen Kniebeugenständer usw. Außerdem bist du erst 16 und somit noch im Wachstum.
Achja, Gewichte hast du auch selbst nichtmal welche.
Ich habe dir ja bereits schon einmal was dazu geschrieben und dir Seitheben in den Plan gebaut. Aber BD würde ich jetzt nicht noch einfügen.
toll umsonst gekauft.
Nö, die LH is auch in 2 Jahren noch gut. ^^
Musst dir nur bis dahin Geld angespart haben für das sonstige nötige Equipment fürn Homegym, oder aber du verscherbelst die LH jetzt schon, wenn du weißt, dass du kein Homegym willst sondern ins Studio.
ich kann doch weder ins Studio gehen , noch n Homegym einrichten.
In 2jahren bist Du 18 ;) Da ist es dann auch egal, was deine Eltern sagen. (Vorrausgesetzt Du ziehst aus. )
Wenn du 18 bist, sollten dir deine Eltern schon etwas mehr Entscheidungsfreiheit einräumen. Werden sie bestimmt auch. Wenn absehbar ist, dass sie das nicht tun, sieh zu dass du deine Schule gut machst, dann sofort ne Ausbildung machst und dann evtl. wegziehst.
Will am liebsten morgen schon ins studio, muss dann abe wohl warten bis ich 18 bin.
Vergleichsbild auf Seite 5 .
gute fortschritte, wie siehts mit dem gewicht aus?
Sehr gut!:icon_sunny: schöne Fortschritte
Ich wäre auch gerne so klein :hammer:
Anfangs 58 Kg jetzt 60-62kgZitat:
Zitat von legendkiller
Danke, ne größer zu sein ist cooler;D
sieht echt gut aus, gute fortschritte machste ;)
Danke tut mal gut sowas zu hören:D
Hmm ich wäre lieber kleiner...finde bei kleinen sehen Muskeln cooler aus :tschuess:Zitat:
Zitat von powerx
an deiner stelle würde ich mal ne spontane fress phase einführen, da du ja sowieso einen niedrigen KFa hast.
Hat mir damals sehr geholfen die fressphase von 65 auf 70
wollen wir tauschen? :DZitat:
Zitat von Coald