Trainingslog von Powerx

man fastet doch um den körper zu "reinigen" das ist aber doch speziell für die, die alk trinken und du als ambitionierter Sportler solltest ja eh keinen trinken. ( auch in bezig auf dein alter )

Ausfallen lassen kommt nicht in Frage?

Du könntest auchnoch deinen Tagesablauf ändern, du hast doch wahrscheinlich eh frei.
Also abends essen, essen essen und essen. Dann so gegen 1 oder 2 zum training und um 3:30 nochmal was essen. dann erstmal wegen der regeneration von 4 bis 14h pennen.

Nur so ne Idee

Zitat:

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Zitat von Nutzer

man fastet doch um den körper zu "reinigen" das ist aber doch speziell für die, die alk trinken und du als ambitionierter Sportler solltest ja eh keinen trinken. ( auch in bezig auf dein alter )

Ausfallen lassen kommt nicht in Frage?

Du könntest auchnoch deinen Tagesablauf ändern, du hast doch wahrscheinlich eh frei.
Also abends essen, essen essen und essen. Dann so gegen 1 oder 2 zum training und um 3:30 nochmal was essen. dann erstmal wegen der regeneration von 4 bis 14h pennen.

Nur so ne Idee

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Mir ist das eigentlich jetzt egal näcste woche lass ich es eh ausfallen wegen Klassenfahrt und dann sinds auch nur noch 7 tage die ich fasten muss , dannach trainiere ich dann wieder.

trotzdem danke für die Idee

bisschen verrückt muss man schon sein für diese umsetzung....

Naja dann wünsch ich viel spaß auf der Klassenfahrt.

Zitat:

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Zitat von Nutzer

bisschen verrückt muss man schon sein für diese umsetzung....

Naja dann wünsch ich viel spaß auf der Klassenfahrt.

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Danke.

powerx wie stehts, gibts bald wieder neue bilder ? (:

Zitat:

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Zitat von BillEvans

powerx wie stehts, gibts bald wieder neue bilder ? (:

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nein, gibt ja nichts zum zeigen..

So paar tagen ist fasten vorbei (5) dann gehts wieder los ! hab leider wie schon erwartet abgenommen 2-3 kg wird aber bald sofort wieder hochgefahren!

Also wenns wieder los geht werd ich hier wieder regelmäßig reinschreiben!

lg
powerx

:pfeifer:

freu mich schon wieder :)

Zitat:

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Zitat von legendkiller

freu mich schon wieder :)

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Worüber/Worauf?

Zitat:

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Zitat von legendkiller

freu mich schon wieder :)

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gell worauf?

Wird hier noch trainiert, oder gespammt?

Zitat:

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Zitat von robert234

Wird hier noch trainiert, ?

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ehrlich gesagt nicht..

So hier die TE von heute , konnte wegen Schule und so erstmal paar Wochen nicht trainieren jetzt sind aber ja Ferien:)

So immernoch Jugendplan

Klimmis weit 7wdh(bin diesesmal aber gaaanz runter und dann wieder hoch:D)
Klimmis eng 8 wdh
Kniebeugen 4x20 wdh mit zwei 3kg Kh in der Hand
Liegestütze 35wdh,30wdh,30wdh auch mit nem Rucksack der voll mit Büchern war:D
Dips 2x 20wdh
dann noch Beinheben und Crunchs.


lg

Huch - Tag der geschlossenen und offenen Tür.......ging aber schnell

Zitat:

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Zitat von exterminator

huch - tag der geschlossenen und offenen tür.......ging aber schnell

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8-)8-)8-)8-)8-)

hat sich eig. schon was getan powerx??
wie viel haste schon zugenommen?

Zitat:

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Zitat von siccer

hat sich eig. schon was getan powerx??
wie viel haste schon zugenommen?

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Also vom optischem her garnix:sad-smiley:
Sind bis jetzt 2-3kg drauf

ach was das wird schon.
gehst du eig. bald in ein stuido?
oder richtest du dir ein homegym ein?

Zitat:

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Zitat von siccer

ach was das wird schon.
gehst du eig. bald in ein stuido?
oder richtest du dir ein homegym ein?

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weder dies noch das ...ich mach einfach den JP immer weiter.

warum denn das? ist och erstes voll lw und nachner zeit bringt das doch nix mehr.

Zitat:

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Zitat von siccer

warum denn das? ist och erstes voll lw und nachner zeit bringt das doch nix mehr.

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Ja,aber meine Eltern unterstützen mich null bei der Sache und erlauben mir auch nich ins studio zu gehen . Deswegen gehts leider nich anders

uhh das ist echt kacke.
da bleibt dir nix anderes übrig.

Zitat:

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Zitat von siccer

uhh das ist echt kacke.
da bleibt dir nix anderes übrig.

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Ja werd das beste draus machen;)

bleib dran, irgendwann sehen sie dass du es ernst meinst damit.

Zitat:

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Zitat von Super.Gene

bleib dran, irgendwann sehen sie dass du es ernst meinst damit.

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yes sir

hol dir doch wenigstens kurzhanteln, ich finde damit kann man schon mal (im gegensatz zu nur bodyweight übungen) einiges erreichen, macht auch mehr spaß...

Auf den LOG ^^

Zitat:

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Zitat von Haldir

hol dir doch wenigstens kurzhanteln, ich finde damit kann man schon mal (im gegensatz zu nur bodyweight übungen) einiges erreichen, macht auch mehr spaß...

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Ich hab ja 2KH und ein Power Reck, aber der JP sagt ja Training ohne Gewichte und fürn GK Plan fehlt mir ne Hantelbank.

Die kannst du dir ganz einfach, wenn du wirlich schon mit Gewichten trainieren willst, selbst bauen. Brauchst nur 2-3 Bierkästen und ein Holzbrett.

Zitat:

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Zitat von bballpro

Die kannst du dir ganz einfach, wenn du wirlich schon mit Gewichten trainieren willst, selbst bauen. Brauchst nur 2-3 Bierkästen und ein Holzbrett.

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:erstaunte:

Schau mal Post 7. No excuses!

http://www.muskelbody.info/forum/pro...tml#post965036

Wo liegt das Problem? Du bekommst eine günstige und gute Hantelbank bei Ebay schon für 40,- Euro. Die gleiche die auch Legendkiller hatte, bevor er sich sein Rack gekauft hat. Für den Anfang reicht das vollkommen aus. Wenn Du mehr investieren willst, dann sind die Bänke von Body Solid empfehlenswert. Also vom Bauen würde ich die Finger lassen.

Zitat:

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bei Ebay

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Mit 16?

Zitat:

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Zitat von Zoltan

Mit 16?

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Vater/Mutter/ältere Geschwister/Freunde/Verwandte? Sollte doch kein Problem sein.

Oder halt Bierkasten... hab schon Videos gesehen, wo nen Strongman Bierkästen genommen hat, um die LH für partielles Kreuzheben höher abzulegen. Waren irgendwas um die 1200 Pfund auf der LH, da werden zwei Bierkästen ja wohl powerx aushalten...

Zitat:

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Zitat von Chaser

Oder halt Bierkasten... hab schon Videos gesehen, wo nen Strongman Bierkästen genommen hat, um die LH für partielles Kreuzheben höher abzulegen. Waren irgendwas um die 1200 Pfund auf der LH, da werden zwei Bierkästen ja wohl powerx aushalten...

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Ja ich guck mal wie ich mir so ne Bank bauen kann.

Hast mal überlegt einen Kampsport zu machen? Das würde sehr gute Grundlagen schaffen.

Zitat:

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Zitat von truthahn123

Hast mal überlegt einen Kampsport zu machen? Das würde sehr gute Grundlagen schaffen.

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Habs mir ehrlich gesagt schon öfters überlegt Kampfsport zu machen . In der Gegend hier haben wir so ein Verein wo man MMA und Mua Thay machen kann. Aber wenn dann müsste ich erst mit Fußball aufhören , was ich aber auch nicht will im Moment.

mma is immer geil :P