Was sagt die Waage? Ich frage, weil ich wissen möchte, ob der Plan okay ist oder zuviel oder zuwenig. Wenn Du nicht öffentlich willst, gerne auch via PN.
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Was sagt die Waage? Ich frage, weil ich wissen möchte, ob der Plan okay ist oder zuviel oder zuwenig. Wenn Du nicht öffentlich willst, gerne auch via PN.
ist nicht zuviel abstand immer zwischen Frühstück und mittagessen?? manchmal ja über 8stunden :-O
wie läufts allgemein?
Linny, hat er ja nur in Tag 22- sonst gibts ja noch ein zweites Frühstück dazwischen. Deswegen hatte er ja ohl auch druntergeschrieben, daß es morgen wieder besser läuft:wink:
uups hab ich garnicht gesehen :) na dann ist es ja gut!!! :-) dann find ich seinen paln garnicht so schlecht :)
hehe danke ... des lag daran das ich am 1.8. nen neuen Job angefangen habe und da nicht gleich am ersten Tag ne warme Mahlzeit mitgebringen wollte ^^
ich hab erstma geschaut was ich so für Möglichkeiten habe ;), darum schreib ich Momentan auch immer erst relativ spät bzw früh in mein log ^^
Tag 24
1. Frühstück
6:00Uhr
- 100g Müsli
- 250ml Milch
- 1Ei
2. Frühstück
9:45Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Ei
- 1 Tomate
- 1 Nektarine
Mittagessen:
12:30Uhr
- 300g Kartoffeln
- 100g Brokkoli
- 100g Bohnen
- 150g Hähnchenbrustfilet
Abendbrot:
18:00Uhr
- 1 Dose Thunfisch
- 100g Vollkornbrot
Tag 24
1. Frühstück
6:00Uhr
- 100g Müsli
- 250ml Milch
- 1Ei
2. Frühstück
9:45Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Ei
- 1 Tomate
- 1 Nektarine
Mittagessen:
12:30Uhr
- 300g Kartoffeln
- 100g Brokkoli
- 100g Bohnen
- 150g Hähnchenbrustfilet
Abendbrot:
20:00Uhr
- 1 Dose Thunfisch <<< in eigenem Saft schmeckt der ja mal sowas von garnicht -.-
- 100g Vollkornbrot
Zitat:
Zitat von MirkoB
Das ist richtig :-x Aber ab und an als Abwechslung, so alle 2 Wochen ess' ich auch so ne Dose. Runter kriegt man's im Endeffekt ja schon.
Weiter so, bisher hälst du dich tapfer an den Plan! :thumleft:
Das ecklige Zeugs ist versehentlich in meinem Korb gelandet, die Verkäuferin sagte es mir auch noch. Die Dosen sehen sich sehr ähnlich.
Ich dachte halt nicht das die so bä sind, vorallem da ich ja das Öl eh zum größten Teil abschütte.
unnnnnnd Danke
Morgen gibed Holzfällersteak :P
also ich liebe den im eigenen saft...der war die letzten 2wochen rigendwie in 3Supermärkten ausverkauft...wegen lieferschwierigkeiten......naja heute hab ich mich gleich eingedeckt und 4dosen gekauft :D ich hasse den in Öl......ich will selbst bestimmen wieviel öl ich meinem Essen zugebe!!!
Vielleicht hast du es ja übersehen pder per PN beantwortet, aber interessieren würde es mich auch. Zumindest ob es funktioniert und du Gewicht verlierst. :)Zitat:
Zitat von Barbara
Danke das hatte ich tatsächlich übersehen ;)
Heute morgen stand ich bei 142,3kg
Na dann läuft es ja. Find ich top.:thumright: :thumleft:
joa das schwankt immer mal etwas und ich muss unbedingt schaun das ich irgendwie wieder Sport mache, da ich nu nen Bürojob habe.
Tag 25
1. Frühstück
6:00Uhr
- 100g Müsli
- 250ml Milch
- 1Ei
2. Frühstück
9:45Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Ei
- 1 Tomate
- 1 Nektarine
Mittagessen:
12:30Uhr
- 300g Kartoffeln
- 100g Brokkoli
- 100g Bohnen
- 150g Hähnchenbrustfilet
Abendbrot:
20:00Uhr
- 1 Dose Thunfisch
- 100g Vollkornbrot
also sport ist auf jeden fall sehr wichtig :) und wenns nur ne halbe stunde am tag spazieren gehn ist!!! :)
Tag 26
1. Frühstück
7:30Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1Ei
2. Frühstück, Mittag, Abendbrot
tjo war ma wieder in Köln im Einsatz und keine Zeit wirklich was zu Essen
als ich dann wieder daheim war wollt ich mir nen BigKing XXL gönnen und 2 Cheesburger, was hab ich bekommen nen BigKing XXL und 4 Cheesburger wie ich festgestellt habe als ich zu hause war :D
Naja und die musste man ja Essen ^^
Aber ich bin satt.
Tag 27
1. Frühstück
9:00Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Ei
Mittagessen:
12:30Uhr
- Holzfällersteak
- 350g Kartoffeln
- 200g
- 1 Zwiebel
Ich hab da mal eine Frage.
Wie schwer ist Wasser im Körper?
Wie ihr seht habe ich ja doch relativ viel gegessen dieses WE und nachdem ich vorhin aus der Wanne raus bin hab ich mich spaßeshalber auch mal gewogen und lag bei 140,7kg, dann habe ich 3 Becher Wasser getrunken (ca. 500ml). Warum wiege ich dann auf einmal 141,6kg ?
Des versteh ich nicht ganz, schwerer ok aber direkt nen kilo schwerer?
machst du eine Diät? Willst du abnehmen?? ALso mit diesem Essen wird das nicht hinhauen....das sind ja Unsummen an Fett, ungesundem Zeug und Konservierungsstoffen :( du hättest dir ja was richtiges "kaufen" können wie z.B. einen fetten Salat mit Fleisch oder allgemein Fleisch mit Brot oder Kartoffeln? Aber doch kein BigKingXXL und VIER Cheeseburger :-OZitat:
Zitat von MirkoB
hehe Linn hast wieder ned alles gelesen wa :D das mit de 4 Cheesburger war garned geplant :P
und ich werde des sicherlich ned 1000ma im Monat machen :D des habsch nu 1x in diesem Monat gemacht und das wird so schnell sicherlich nicht wieder vorkommen ;).
ja ok :D genehmigt :D:D ne spaß, sorry ich les zur zeit net richtig glaub ich :-D ja aber Mäckes is halt allgemein net grad so sinnvoll :-) aber wenns ne ausnahme is dann is das natürlich was anderes.......darf halt net zu oft sein ;)
nene keine Sorge des wird es sicher nicht ich will das ganze ja ned umsonst machen ;) und meckern darf man ja auch mal :P, weil war ja nu wirklich ned wenig, aber darum gings mir garned.
Sondern ob des Wasser im Körper theopraktisch schwerer wird?
hab nen halben liter getrunken und bin nen kilo schwerer ^^
Tag 28
1. Frühstück
6:00Uhr
- 100g Müsli
- 250ml Milch
- 1Ei
2. Frühstück
9:45Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Ei
Mittagessen:
12:30Uhr
- 300g Kartoffeln
- 200g Champions
- 150g Hähnchenbrustfilet
Abendbrot:
20:00Uhr
- 1 Dose Thunfisch
- 100g Vollkornbrot
wo steht das gewcith momentan?:)
da steht es wie schwer ich bin :PZitat:
Zitat von MirkoB
des war gestern
hm vllt zieht wasser irgendwas? frag mal stephang, der müsste darauf bestimmt ne antowrt haben.
Ich halte es für "normale" Schwankungen. Mal hast du eingeatmet, mal ausgeatmet. Mal hast du in Position xy auf der Waage gestanden, mal in Position ab. Stell dich innerhalb von 2 Minuten 5x auf die Waage und du hast sicherlich 3-5 verschiedene Ergebnisse. So geht es mir zumindest. Spielt dabei auch keine Rolle ob die Batterien frisch sind oder nicht.
nö ich hab eigentlich keine Schwankungen drin :)
bereits im chat beantwortet aber für alle neugierigen nochmal zum nachlesen:Zitat:
Zitat von MirkoB
wenn du dich wiegst, anschließend 500ml wasser trinkst und dich direkt danach wieder wiegst musst du auch einen halben kilo mehr wiegen. einfaches physikalisches prinzip und nichts anderes, als ob du das glas noch in der hand hälst.
ob die flüssigkeit sich die flüssigkeit im magen-darm-trakt befindet, in unseren zellen (z.b. gut sichtbar in der muskulatur) oder in der blase, auf alles was sich oberhalb der waage befindet wirkt eine gewichtskraft und die ist letzten endes messbar.
gewichtsverluste durch wasserverlust können auftreten durch thermoregulationsprozesse wie schwitzen. zudem natürlich über den urin (erst wenn dieser den körper verlassen hat) oder z.b. durch die atemluft, was gut sichtbar im winter ist.
jedoch ist innerhalb dieser kurzen zeit (1-2 minuten) keiner dieser faktoren zu erwarten (außer natürlich du pinkelst deinen namen in den schnee), weshalb die waage das zugenommene gewicht mit anzeigen muss.
egal ob als getränk, festes lebensmittel oder bleikugeln die du verschluckt hast.
die oben erwähnten 900gr mehrgewicht, also 400gr zu viel können entweder durch eine ungenaue waage oder durch falsch berechnetes trinkvolumen, sowie natürlich der kombination aus beidem, aufgetreten sein.
Tag 29
1. Frühstück
6:00Uhr
- 100g Müsli
- 250ml Milch
2. Frühstück
9:45Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Nektarine
Mittagessen:
12:30Uhr
- 300g Kartoffeln
- 200g Champions
- 150g Hähnchenbrustfilet
Abendbrot:
20:00Uhr
- 1 Dose Thunfisch
- 100g Vollkornbrot
Ich würde mal das Glas auslitern- 500g bei 3 Gläsern Wasser halte ich für recht wneig. Ich kenne den Inhalt meiner 3 Lieblingsgläser aufs Gramm genau- zwischen 250g und 560g gibts da alles. 3 Gläser je 450g und wir hätten das Gewicht gefunden!
Tag 30
1. Frühstück
6:00Uhr
- 100g Müsli
- 250ml Milch
2. Frühstück
9:45Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Nektarine
- 1 Apfel
Mittagessen:
12:30Uhr
- 300g Kartoffeln
- 200g Champions
- 150g Hähnchenbrustfilet
Abendbrot:
20:00Uhr
- 1 Dose Thunfisch
- 100g Vollkornbrot
Tag 31
1. Frühstück
6:00Uhr
- 100g Müsli
- 250ml Milch
- 1 Ei
2. Frühstück
9:45Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Ei
Mittagessen:
12:30Uhr
- 300g Kartoffeln
- 200g Champions
- 150g Hähnchenbrustfilet
Abendbrot:
19:00Uhr
- 1 Dose Thunfisch
- 100g Vollkornbrot
Tag 32
1. Frühstück
6:00Uhr
- 100g Müsli
- 250ml Milch
- 1 EI
2. Frühstück
9:45Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Ei
- 1 Apfel
Mittagessen:
12:30Uhr
- 300g Kartoffeln
- 200g Champions
- 170g Hähnchenbrustfilet
Abendbrot:
18:30Uhr
- 1 Dose Thunfisch
- 100g Vollkornbrot
Tag 32
1. Frühstück
9:00Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 EI
2. Frühstück
13:00Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Ei
Mittagessen:
16:30Uhr
- 300g Kartoffeln
- 200g Champions (so nu sind se alle ^^ )
- 170g Hähnchenbrustfilet
Abendbrot:
19:30Uhr
- 1 Dose Thunfisch
- 100g Vollkornbrot
So 30 Tage sind ja schon um und ich wollte mal ein kleines Fazit hier reinstellen.
Also körperlich geht es mir super, auch wenn ich atm leider weniger Sport machen kann und wenn dann nur am WE.
Mein Gewicht liegt heute bei 139,7kg ich denke damit kann ich zufrieden sein und möchte mich nochmal hier recht herzlich besonders bei Barbara bedanken die mir sehr geholfen hat und natürlich auch bei allen anderen die ihre Meinung nicht für sich behalten haben und immer schön Kritik oder auch mal ein Lob ausgesprochen haben ;) find ich super hier von euch allen wie das läuft in dem Forum.
Weiter so
Vielen Dank
Mirko
Dein Erfolg ist meine Belohnung....
Tag 33
1. Frühstück
8:00Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 EI
2. Frühstück
11:30Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 Nektarine
Mittagessen:
15:30Uhr
- 300g Kartoffeln
- 200g Champions
- 150g Hähnchenbrustfilet
Abendbrot:
20:00Uhr
- 1 Dose Thunfisch
- 100g Vollkornbrot
Tag 34
1. Frühstück
6:00Uhr
- 100g Vollkornbrot
- 100g Hinterkochschinken
- 1 EI
vergessen was für die Arbeit zu machen
17:00Uhr blätterteigtasche oder sowas