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Wahnsinn, 2 Wochen fürs Blutabnehmen? Das macht die Schwester im Nebenzimmer mal zwischendurch, verstehe ich nicht. Auf einen Termin beim Rheumatologen wartet man vielerorts sowieso lange, da die dünn gesät sind. Sogar ich mußte 3 Wochen warten, normal sind hierzulande 3 bis 4 Monate.
ist keine Einbildung . .das leider in unserer Stadt die Ärzte immer mehr auf Privat Patienten gehn. Mein alter Orthopäde nimmt keine Kassenpatienten mehr.
Jetzt hab ich nächste Woche nochmal beim neuen Orthopäden nen Termin. Mal kucken was der sagt.
Ich bin mir durchaus bewusst das Spritzen keine Option sind, aber wie soll ich wenigstens ein bisschen auftrainieren wenn die Schmerzen so ekelhaft sind.
Die Bandage macht das ganze irgendwie schlimmer. So hab ich das Gefühl :/
Solche Ärzte sollte man an den Eiern am Stadttor aufhängen.Zitat:
das leider in unserer Stadt die Ärzte immer mehr auf Privat Patienten gehn
Ich stimme dir zu !!!!
Noch ein kleine Frage : Mein Sportmediziner meinte er will mir keine Spritze geben weil das Infektionsrisiko zu hoch ist . . .
Wie soll ich das verstehn ? KANN oder WILL er nicht ? ;)
Wenn ich Dich richtig verstanden habe, dann ist das Problem nicht im Gelenk, sondern an der Sehne die zur Kniescheibe führt. Was wollte man da spritzen, wenn nicht eine Kombi aus einem Lokalanästhetikum und Cortison. Das kann zwar Schmerz und Entzündung lindern, erhöht aber gleichzeitig für mindestens 12 Wochen die Rupturgefahr (Rißgefahr) für die Sehne. Dieses Risiko ist größer, als eine korrekt vorgenommene Injektion es hinsichtlich einer Infektion wäre.
Riskanter sind hingegen Injektionen direkt ins Gelenk, etwa von Hyaluronsäure, trotzdem sollte ein Arzt in der Lage sein, mit einem minimierten Restrisiko überall Injektionen zu setzen. Ich hatte Dir ja einige Posts früher auch schon geschrieben, daß ich eine Injektion hier nicht so gut fände, aber nicht wegen des überschaubaren Infektionsrisikos, sondern wegen der Rupturgefahr und weil es das Problem auch nicht an der Wurzel packt. Ich stimme Deinem Sportmediziner also im Ergebnis zu, wenn auch nicht hinsichtlich der Begründung.
OK, dann hab ich schon 2 die das so sehn ;)
Mein Problem is . . heute nach ohne Grund (bin sowieso mit Fieber im Bett) aufgewacht und das vor Schmerzen im Knie.
Ohne Grund. Ich mein was soll im Liegen beim Knie schon weh tun. Mich nervt das ganze schon ziemlich. Wo mich wohl jeder versteht :)
Und Sorry Rob wenn du meisten so Gelenkjammereien auch mit mir hast. (Siehe damals die Schulter usw)
Was ist wenn mein Orthopäde mit jetzt eine Spritze geben will ? Soll ich annehmen oder eher nicht ? Möchte nicht danach Schmerzfrei sein und dann reisst mir da ein Band / Sehne am Knie. Das wäre nicht wirklich gut
Da ich ja bekanntlich auch Knieprobs habe wuerde ich erst mal die Ursache der Schmerzen finden lassen, bevor ich ne Spritze nehmen wuerde.
Und Training unter Schmerzen unterlassen!
Wurde ja alles schon gecheckt ;) Is ne Bänder / Sehnenüberdehnung und ne kleine Entzündung unterhalb der Kniescheibe. Is nun auch schon wieder über 2 Monate her
Dann lass das Abheilen, OHNE Training!
Ich nehme einfach mal an, daß das Fieber von einer Erkältung herrührt. Da sind doch Gliederschmerzen ganz normal, nimm wenn erforderlich eine Schmerztablette, z. B. Ibuprofen, das ist für die paar Tage schon in Ordnung.Zitat:
bin sowieso mit Fieber im Bett
Da bist Du auf dem Holzweg, da kann eine Menge wehtun. Frage: Schläfst Du auf dem Bauch?Zitat:
Ich mein was soll im Liegen beim Knie schon weh tun.
Wenn er vernünftig ist, wird er den Fehler vermeiden jetzt einen Zustand zu beurteilen, der auch durch den akuten Infekt bedingt sein kann. Und wenn Du vernünftig bist, wirst Du der Entzündung an der Sehne die Zeit geben abzuheilen, damit es kein Dauerzustand wird. Zwei Monate sind bei solchen Problemen relativ wenig Zeit, gerade am Knie ist ja eine Schonung selbst im Alltag schon schwierig, wenn man nicht auf Gehstützen ausweichen wollte. Am schnellsten wirst Du sowas los, wenn Du konsequent schonst, also kein Beintraining, keine Hopserei in der Disse, Treppensteigen usw. nur im unvermeidbarem Umfang. Das ist ärgerlich, keine Frage, aber wenn es chronifiziert, gibt es lebenslänglich. Gute Besserung.Zitat:
Was ist wenn mein Orthopäde mit jetzt eine Spritze geben will ?
Gut . . .
nun ja das Treppensteigen kann ich nicht lassen weil da wo ich wohn so gut wie nur Treppen existieren :D im Haus
Rumhupfen in der Disse kann man einschränken aber das ist mein Job und der bringt Geld ;) wer will nen DJ rumstehn sehn der sich nicht bewegt . . .
Alles nicht so einfach bei mir :)
und das mitn Knie war schon vor dem Fieber ;)
Also GAR kein Beintraining ? auch kein Beinbeuger ?
Nein liege nicht auf dem Bauch . . kann so nicht schlafen ^^
ich denke jetzt einfach positiv und gebe dem ganze noch ein wenig / mehr Ruhe ;)
Was ist besser, jetzt darauf verzichten, oder immer darauf verzichten, das ist hier die Frage. Ich empfehle vorläufig gar kein Beintraining, das muß erst einmal komplett zur Ruhe kommen, Dir sollte man das Bein am besten in Gips packen, damit Du es auch wirklich mal schonst. ^^Zitat:
wer will nen DJ rumstehn sehn der sich nicht bewegt . . .
Wäre ne Möglichkeit :) ich wäre gezwungen haha
Nun ja wollen wir mal nicht übertreiben ;)
So war nochmal beim Orthopäden / MRT usw . . nix kam raus. Die finden nix.
Dazu kommt noch das "schöne" das meine Krankenkasse kein Budget mehr hat (bin als Selbstzahler versichert)
Gestern hab ich im Training einfach mal das Fahrrad angeschmissen. Die ersten 5 min waren Hölle und danach als der Muskel warm wurde waren die Schmerzen komplett weg. Hab danach jedoch kein Bein trainiert.
Ich und die Ärzte hier sind am Ende ihres Wissens ^^
Bei einer MRT sieht man alles, bis auf eine ungünstige Position der Kniescheibe.
Dann wiederhole das mit dem Ergometer beim nächsten Mal, sollte es dann wieder dazu führen daß die Schmerzen komplett weg sind, darfst Du mal 3 Sätze KB oder BP machen, um zu testen, was hinterher passiert. Schreibe das Ergebnis hier rein, ab und zu gucke ich ja im Forum noch kurz rein.Zitat:
Gestern hab ich im Training einfach mal das Fahrrad angeschmissen. Die ersten 5 min waren Hölle und danach als der Muskel warm wurde waren die Schmerzen komplett weg.
Yop mach ich :)
Danke schonmal für die Beiträge ;)
SOOOOO
hab heute das probiert. 11 min Fahrrad fahren. Diesemal hats gar nicht wehgetan.
Danach hab ich 3 X 15 KB gemacht. Einmal nur mit Stange und dann mit insgesamt 40 Kg. Hat einwandfrei funktioniert. Ich hab mich auch besser drauf konzentriert mit der Verse verstärkt zu drücken. Danach hat nix geschmerzt. Jetzt im Ruhezustand is der unangenehme Schmerz auch leichter.
Mir is klar das ich nichts übertreiben werde. Werde nun 2-3 Monate langsam mich hoch arbeiten.
Soll ich 3 mal die Woche jeweils eine Übung mit reinnehmen ? Oder lieber nur einen Tag Extra Bein machen ?
Fahre zur zeit nen alternierenden GK Plan.
Der Trainingstag heute hat meine Stimmung wenigstens gerettet :)
Da sich eine Entzündung ggf. erst entwickeln würde, warten wir mal noch zwei Tage ab, ob alles friedlich bleibt. Falls ja, dann würde ich dazu tendieren, den Beinen immer eine Woche Pause zu gönnen, damit sich kleine Zickigkeiten der Sehne immer fangen, ehe neue Belastung folgt.
Ok also nur einmal z.B. Montag ein kleine Übung und dann erst wieder Mo drauf ? oder die Woche drauf nix ?
Packe das Beintraining immer an einem bestimmten Wochentag rein, das kann z. B. immer montags sein. An den anderen Wochentagen kannst Du natürlich auch trainieren, dort aber nicht die Beine.
Wunderherrlich :D ich versuch das mal. Heute schmerzt das Bein NICHT stärker als sonst. Finde sogar das es besser wird.
Danke für die Hilfe !
Werde ab und zu wieder nen Zwischenstand hier reinposten.
Mach das, Du siehst ja, ich verfolge die Entwicklung Tag und Nacht.
Zitat:
Heute, 02:26
Stimmt ^^
Schlaf is aber wichtig ;)
Stimmt, aber sag das mal meinen Sorgen, die mich so gern wach halten. :sad:Zitat:
Zitat von mahfukker
Kannst ja auch minimal auflegen, dann belastest du deine Beine nur minimal! *höhöhöhöhö* ;D
Sehr kompetenter Ratschlag, möchtest Du Dich hier künftig um die Gesundheitsfragen kümmern, das Feld ist jetzt etwas verwaist.Zitat:
Zitat von Nel5on
Dann beleb es bitte wieder!Zitat:
Zitat von robert234
ich hoff ich darf hier mal was fragen, da es ja um knie geht.. also hatte schon 2 kb-op's und die letzte war ende september, also gut 4 1/2 monate her. hab in der krankengymnastik schon beinpresse etc gemacht und mache zur zeit so einmal pro woche beinpresse und fahr fahrrad. gibts noch übungen, die die muskulatur rund um das knie direkt stärken? joggen werde ich wahrscheinlich in einem monat bzw wenn's bisschen wärmer wird
@Rob: Kenn ich . kenn ich . . hab ich auch . . zu oft
@Der Witz mit "Minimal" haha ^^ ich leg Dubstep auf ^^ Sehr sprungintensive Musik ;)
@Addict: Ich denke Rob findet eine passende Antwort :)
So Knie tut eigentlich nicht mehr weh. . eher der Muskel innen zur Kniescheibe hin. Keine Ahnung wie der heißt ^^
Vastus medialis.Zitat:
Zitat von mahfukker
Das Knie stabilisieren die Muskeln am Oberschenkel sowie die Waden. Du könntest also die Beinpresse durch Übungen wie Beinstrecken, Beincurls, Adduktoren- und Abduktorentraining und stehendes Wadenheben ergänzen. Mit dem Joggen solltest Du abwarten bis die stabilisierende Muskulatur wirklich solide aufgebaut ist, zudem sollte die Laufstrecke frei von Unebenheiten im Weg sein (Löcher, Spurrinnen usw.).Zitat:
Zitat von addict
Vastus medialis ok .. gut . . .nun ja Knie hat immer noch ein komischen Grundschmerz. Aber scheint durch das Radfahren besser zu werden und sich auch langsam zu bessern. Ich denke mal positiv :)
Also mir hilft Rad fahren auch enorm!
Ich mach noch Terraband Uebungen die mir die Physiotante gezeigt hat, um die Muskulatur zu staerken und somit das Gelenk zu schonen.
Wurde mir leider nicht gezeigt. :/
Zwischenstand. Ohne weitere Arztbesuche weil die meiner Meinung nach eh fürn "Ar***" sind.
Knie war sogut wie wie Beschwerde frei. Keine Bewegungsschmerzen ohne sonstiges.
Gestern vor 2 Tage hats einfach so wieder angefangen -.-
Hab keinerlei Sport für mein Bein gemacht. Vll liegt ja da dran ^^
Solche Beschwerden bringen gern auch eine gewisse Wetterfühligkeit mit, diese kleinen Phasen muß man einfach ignorieren, sie bedeuten jedenfalls keine grundsätzliche Verschlechterung des Zustandes.
Ok ;)
Dann hoff ich mal weiter .. bin nämlich wieder beim Status wie am Anfang. Keine Schmerzen aber lockeres Knie . . . zumindest das Gefühl und knartzen oder knacksen unter der Kniescheibe . . .
nervig ehrlich . .zumindest bau ich Oberkörper zur Zeit extrem gut auf . .. aber ich WILL BEINE MACHEN :D
So ein Kniegelenk ist wegen der Anforderungen zu seiner Beweglichkeit so konstruiert, daß es die Bänder und die Muskeln stabilisieren müssen, ansonsten würde das Ding einfach auseinanderfallen. Daraus ergibt sich, daß es sogar absolut notwendig ist, daß die Beinmuskulatur, speziell die Quads, fit sind. Nichts würde das Problem mehr vergrößern, als zu schlappe Quads. Deren Training ist also gut.
Na gut dann versuch ich das langsam anzufangen :)